我想要拥抱心里的那些黑暗

图片／宁静喜悦

今天，在一个我非常欣赏的公众号里看到一句歌词，一下就击中了我，直击内心。

“我想要拥抱心里的那些黑暗，飞起来 虽然飞得烂；我想要拥抱每个平凡的自己，飞起来 虽然飞得烂。”

多么真心情的告白，隐藏着智慧和悲伤，悲欣交集。我知道心中有光明，但我也知道心中亦有黑暗。

那深不见底的黑暗是我的一部分，没有了这部分，那将不会有我。虽然我有时会忍不住的嫌弃这部分，一边嫌弃一边观察这份嫌弃，一直在努力说服自己莫要嫌弃，要去接纳，我就那么无聊的在嫌弃和接纳之间来回摇摆。

最近累了，内心的渴望由弱变强，渴望一份安逸和自在，免去一切的琐碎，紧接着情绪也出场了，不安焦躁起来，失去了当下的定力，甚至有些抱怨了。

那股黑暗想要拉拢我，我也有些抵挡不住了，稍一失神，抱怨就会脱口而出。

哦，这样不行，这样于事无补。我分明感受到自己能量消耗过多之后的纷乱，我该如何自救？

呼吸，深深地吸，缓缓地呼，让觉知进入身体，让每一个部位尽量的放松，让纷乱的杂念安静下来。

承认自己累了，放下纠结，然后清晰地告知家人，无法做早餐也不想做晚饭，请他们自己照顾好自己。

其实拯救自己很简单，和家人实话实说。

我不用情绪处理身体的疲劳，不用抱怨和拐弯抹角来索取需要，得到了家人的理解，家人主动的开始承担更多的家务，低能量的我就窝着，不免强自己。

窝着是为了放下一些坚持，拥抱那些心里的黑暗，拥抱心里的软弱无能，允许自己不去呈强，做不动了就不做了，而不是担心这纠结那，一切随风飘扬，自有安排。