《刻意练习》竖屏导图

什么是高手？就是在每一个领域里面取得巨大成就的人，我们都称之为高手。比如说姚明先生，郎朗、丁俊晖。他们为什么在自己的领域里面能够取得如此巨大的成就呢？

刻意练习的核心假设是：专家级水平是逐渐地练出来的。有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。

如何成为高手？

第一步：制定科学的目标和训练计划

第二步：只在学习区大量重复训练

第三步：获取持续高质量的有效反馈

第四步：创建高质量的心理表征模型

运用这４个步骤进行刻意练习，在自己的领域苦练内功，相信在不久的将来您一定能成为顶级高手，让我们拭目以待。