《选择的悖论》一书的作者，在这本书里说过...

如果一个人长时间处于一种稀缺的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事情，都无法改变现状、改变自身命运，于是就会进入一种所谓“习得性无助”（Learned Helplessness）的状态，整个人会因此而消极起来。

即使情况改变，出现机会，他们也不会去行动。这种情况严重的时候，还会导致免疫力下降，甚至会患上抑郁症。

人的心理是这样的，当你有很多选择时，你就会产生一种强大的“自控感”，觉得自己可以做很多决定，从而让自己长期保持积极进取的状态。

问题是，如果长期不做选择，大脑就会变得很消极。很多人说自己生活过得很郁闷，日子没什么意义，其实就是因为自己平时几乎没什么事要自己选择，完全是按照生活逼着自己走的方式生存着。

这种状态，时间长了就会产生越来越严重的消极心理。

所以我觉得，不管任何时候，都需要给自己经营一点东西，可以是发发微博，玩玩头条，甚至每天拍摄一些小视频，做一些简单的剪辑。当然，如果你有更加复杂的目标，那就更好了。

有读者看了我的文章后，深刻反思了一下自己，发现自己没什么长处，只会玩游戏。然后就开始尝试开通账号，直播自己玩游戏的情况，并且上传自己打游戏的技巧，忽然找了每天生活的意义，整个人都变得积极起来。

我总觉得，一个人要从消费者向生产者的方向转变，才能够改变当前的困境。消费是被动，而生产是主动。你每天上网刷小视频，沉迷小姐姐跳舞，追剧玩游戏，这种消费只会让你一直处于一个坑里，很难获得翻身。

你得要自己去“生产”一些东西，让别人来“消费”你，这个过程，会强迫你不断进步，持续提升自己，让自己变得更好，最终产生自己的特定价值。

如果一件事你做过了，没做成，或许有很多原因，你不是那块料，或者运气不好等。但如果你什么都没做，就宣布自己什么都做不成，这就不是简单的心理问题了。

你需要突破自己给自己的某些“枷锁”。