睡不着,睡眠浅,早醒多梦…有了这个方法,沾枕头就睡,错过可惜~

现代社会，许多人都很焦虑；

因为自身的压力和外界的干扰，让我们深陷焦虑中无法自拔，久而久之，睡不好成了普遍问题。

晚上很难睡着，睡眠浅，容易醒，免疫力下降，又不敢吃安眠药，怕过量怕有依赖性......

“睡眠浅”、“睡不着”、“睡不好”正困扰着我们……

根据中国睡眠协会调查显示，中国有3亿人患有睡眠障碍。

其中成年人的失眠发生率高达38.2%，也就是每5个人里就有2人在受失眠困扰！

很多人皮肤变得越来越粗糙松弛。

同时脱发、白发、黑眼圈、精神衰弱、记忆力减退。激素失衡、容易肥胖……

甚至免疫力下降、内脏器官的损伤，生理疾病。

长期失眠还会增加患抑郁症的风险。

据世界卫生组织统计，中国目前患抑郁症的人数超过5400万，而失眠是抑郁症患者最大的共性。

英国《每日邮报》曾经就报道过一个睡眠实验，对比长期缺乏睡眠对容貌有什么影响。

结果显示，每天睡6小时和每天睡满8小时，人的精神、皮肤状态简直天差地别！

想想每天睡不好的自己，简直就像在毁容+慢性自杀！

很多人为了睡个好觉，喝牛奶、听音乐、数羊、香薰…都尝试了个遍，却并没有什么用~

有些人甚至会选择吃安眠药，结果带来一堆副作用，比如：抑制呼吸、诱发血压下降，心力衰竭、心律失常……

前段时间，我们有幸结识了一位国家认证的健康管理师，她研究睡眠问题近十年，不仅自己每晚都能沾枕头就睡，还让身边很多家人朋友都能一觉睡到自然醒。

仔细询问之后，她说这都得益于她坚持的一个奇特睡眠法，非常简单，而且很管用！

这些年来，慕名求教者，接踵而来，学到的朋友，都对她感激不尽！

为此，我们创建了一个高质量睡眠训练营，特意邀请她来讲一门课——

《5天助眠养生课》

目的就是给大家分享这个方法，为了让每个人都能睡个好觉。

在这门课里，

由健康管理师授课，专职助教辅导，

学有所问，有问必答，全方位解决

睡不着，睡不好，多梦早醒等睡眠问题

群友学习互助，快速培养睡眠习惯，

５天学习，一个方法，

进群听课，受用终生！

从此，入睡快、睡得深、不易醒，

睡足时长，一夜好眠不再是梦想！

原价199元，限时1元购！

（本月仅限6月16日至6月30日）

想要这个方法的朋友，现在就可以