经常焦虑且浑身经常不适，很可能是患上了焦虑症

大家都会有经历焦虑的情绪，比如：在众人面前演讲，这个时候焦虑会让人更专注更细心，并且焦虑情绪也会随着演讲结束而结束，而焦虑症则不一样，焦虑会无缘无故地出现，并且不会随着时间而消失，反而会随着时间而越来越严重。严重的焦虑症会严重影响正常的生活工作，下面我们就来看看关于焦虑症的相关知识。

焦虑是人类的正常反应，当人们因为对未来事情的结果不知道、不清楚，会出现担心、着急、不放松或急躁等情绪反应，焦虑没有明确固定的对象，有明确固定对象叫恐惧，比如怕蛇，怕血等。如果焦虑情况超过半年，同时影响了工作、学习和生活，则诊断为焦虑症。

焦虑症的症状是什么？

指向未来：这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种，也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的，也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心，有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等。

情绪状态：焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖，发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理，患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。

这种情绪是不快的和痛苦的：可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉，焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

实际上并没有任何威胁和危险：患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大，即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。

躯体不适感与焦虑：例如会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状，还有就是伴随着心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降等现象，就连平日简单的一些家务都会变得不能自理，不能工作。

患上焦虑症如何治疗？

焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗，心理治疗是指临床医生通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，运用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

药物治疗是治标，心理治疗是治本，二者缺一不可，焦虑症的药物治疗，根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般建议服药1-2年左右，停药及加量，请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。

焦虑症的日常护理也非常重要，要对患者关心，但是不要过度的关心患者，要保持在正常范围内，家属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，另外要让患者做一些力所能及的事情，以便转移患者的注意力。

运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦，当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效地缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整。

焦虑症和抑郁症有什么不同？

经调查显示，33%~95%的抑郁症患者同时合并焦虑症状，而且二者症状有重叠，如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易怒、疲劳等。

二者在发病机理、病状表现等方面虽然有很多相同之处，但是二者又必须进行鉴别，因为抑郁症的自杀率高，危害性较大。

患者既有抑郁症状又有焦虑症状时，优先诊断为抑郁症，遵循这项原则，可以避免抑郁症的漏诊，及早对抑郁症进行治疗，防止自杀、自伤等后果发生。

焦虑症患者一般在35岁以上，且多发于老年人，而抑郁症在各年龄段都有发生，抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑症患者比较正常。

抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑症患者的特点是入睡困难。

抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触，而焦虑症患者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合。