美国心理学家：婚姻无法提升人生幸福感，工作带来的满足感更强

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执子之手与子偕老，是每个人对爱情最美好的解读，但是真正能够从一而终的人实在是太少，近年来离婚率的飙升就是一个很好的佐证。

为此官方还出台了相关政策：例如离婚冷静期，但是这个冷静期似乎起到了反作用，想要离婚的人迫切地想离婚，因此在政策真正实施之前，许多人扎堆去离婚。

似乎婚姻关系再多维持一天，就要了自己的“命”。无独有偶，美国心理学家对美国本地的婚姻关系研究显示：长久的婚姻并不能提升人生的整体幸福感。

那么究竟是什么原因造成长期婚姻关系幸福感下降背后的矛盾呢？

都是太熟悉惹得祸

距离产生美，当距离感消失的时候，神秘感带来的刺激性感受也会随之消散，而因为未知带来的“恐惧感”和随之而来的肾上腺素飙升的感觉也会消散，所以随着婚姻时间的不断增长。

这些当初觉得美好的感觉也会不见，感到快乐的时间不断被压缩，随之而来的是生活的压力，和一些鸡毛蒜皮式的争吵，这样的婚姻当然不会令人感到幸福，也当然不能带来美满的结局。

所以都是因为太熟悉惹得祸，长久的婚姻之下，激情褪去，亲人般的熟悉感已经占据家庭式关系的中心，如果又没有及时发现问题，不去增加额外的能够提升婚姻幸福感的东西，比如两个人一起旅游等等，那么这段婚姻很有可能因为没有感情而走向不幸的结局。

婚姻中的幸福感不能代替工作中的幸福感

通常人们会认为白头到老的婚姻才是人生完整的代表，以此来作为达到幸福的目标，反之也会把大龄单身或不婚主义者视作悲哀和不幸，但事实却狠狠扇了我们一巴掌。

据研究显示：终生单身的人幸福感并不会缺失，反而会比大多数步入婚姻殿堂的人更幸福，但少部分婚姻美满的家庭幸福感会有所上升，所以研究者认为通过婚姻来提升人生的整体幸福感十分艰难。

令人值得注意的是，家庭中获得的幸福感很少能够抹去工作不顺带来的挫败感，但是工作中受到的嘉奖，譬如升职加薪等，会暂时抹去家庭带来的不幸感，所以某种程度上来说，工作带来的满足感和幸福感更高。

所以正是因为如此，尤其是在长久的婚姻模式下，带给人生整体幸福感的提升就更局限了。

生活的压力随着婚姻的进展进一步提高，孩子的成长教育，老人的医疗保障等等都会在婚姻进程中逐步增加，更多人都想着逃离，又怎么会一门心思去想着提升婚姻中的人生幸福感。

幸福的关键是满足

有人说，长久的婚姻本身就是一种满足。表面看起来是这样子没错，但是这种满足仅限于极少数家庭幸福的人，我们不能通过这部分人就抹去绝大部分人无法从婚姻中得到满足的事实。

对于家庭美满的人来说，幸福其实不在乎于婚姻的长度和形式，而更在乎于自我在这个婚姻关系、家庭关系中的成就感，也就是满足感。

而对于家庭并不十分美满的人来说，幸福可能更多的是被认可、被理解、被包容，但这也是大多数家庭的通病，我们常常忽略别人的付出，这也是人趋利避害的本性所在。

我们总是自我地认为自己是为家庭付出最多的人，觉得自己应该被给予更多的关怀，但是一个家庭要建立起来，没有两个人的共同付出几乎是不可能的。

就像传统的中国家庭：妻子在家里做家务、带孩子和照顾老人，丈夫在外面应酬、赚钱等，只是做的具体工作不一样，没有贡献的大小之分。

所以，单以婚姻的长度和所谓的形式来提升人生的整体幸福感是不可靠的，只有被理解、被包容、被认可后得到的满足感才是提升人生整体幸福感的关键。

总之，婚姻是两个人需要共同经营的事业，没错，这也是一份事业，不去努力维护、经营，遇到问题后的修缮等等，这份事业也会逐渐衰败。

虽然说长久的婚姻并不能够提高人生的整体幸福感，但是就其本身而言，这本就是一件令人感到幸福的事。

我们在家庭和谐的条件下，也能够更加顺心地去工作，工作中带来的幸福感可以提升家庭的幸福感，家庭的幸福感也会一定程度上提升工作的幸福感，从而形成一个良性循环，家和，则万事兴！

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作者 | 胖迪儿

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Prochaska, J.O., DiClemente, C.C., & Norcross, J.C. (1992). In search of how people change: Applications to the addictive behaviors. American Psychologist, 47, 1102-1114.