老中医奶奶的故事第895 民间很多好方法 养生还靠好习惯 曾乐
在关于梅核气那一节的下面，小草留言说。
小草
老人受凉容易产生这种症状，咳不出，咽不下，有时一口气憋在那好吓人的，不知道是不是这种梅核气。我妈好几年前冬天受凉出现过这种情况，我吓得晚上不敢睡觉。后来在一本名老中医养生的书上看到一个简单的方法，用生姜切薄片口含，没有味道了可以嚼嚼吃了，不想吃吐掉再放一片，那年小黄姜特便宜，总共花了3块钱，一个冬天过去，天暖和了也就好了。想想一个常年卧床的病人，这种情况去医院不知道要花费多少?保不住命都没了，我们的先人各种各样的食疗方真是太有智慧了，丢弃小方法跑到医院，真是捡芝麻丢西瓜。所以后来我妈不舒服，都让我自己找方法，坚决不去医院。
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感谢你把这么好的切身体会写出来与好友们分享！
10:26:22
针对喉咙总是有痰吐不出的梅核气，好友魏兰临览献出了自己体会的一个经验方，感谢这位好友！下面就是这位好友献出的好方。
aa 魏兰览
我几年前每次这样，到中医那开的都是半夏厚朴汤加减，虽然喝几天有效，但总是感觉效果不是那么快不是那么好的感觉。后来不知道哪里看到一个方子，很简单，就去试，非常有效，一副就好，而且不会像之前那样没多久又复发。去年又发生一次，还用这个方子，又是一副而愈，目前都还没再复发。给有需要的人参考一下，方子如下：白芥子1.5克，桔梗2克，甘草1.5克，硼砂1克，陈皮6克，乌梅9克。
昨天 09:03:23
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非常感谢！
提醒大家，凡是用到药方抓药的，请都在中医指导下啊，不要自己弄出什么问题来，到时又来怪罪献方人。在中医指导下使用，不但放心，且有什么问题，也可以及时咨询，比方有何禁忌呀，如何煎药呀，这些都有当地中医咨询，不是更方便吗？
奶奶说，我们一直强调养生还靠好的生活习惯，很多人不注意这个好习惯的养成，对着干，他还想有个好身体，现在这样的人，不在少数，治病也是，巴不得一吃药，立马一切都解决，而且最好是只吃一种药，解决身体上的所有问题，可能吗？这些人一生不会幸福，因为一是不重视规律，不重视健康，不重视好习惯和品格的养成，急功近利，好不了。
在临床上，中医讲“望、闻、问、切”。先说“望”：一看他脸色黄，或者是惨白，没有血色，不是红润的脸色，这说明什么？
脸色黄，就是脾经、胃经有病呀；白而无华者是大肠经、肺经有病；青而无华者是肝经、胆经有病；黑而无华者是膀胱经、肾经有病。中医一望诊，就知道了你是哪个系统有病了，再加上问诊、把脉，听你说话的声音，基本就可以做个准确的判断了。所以，有什么病，请及时去当地中医处就医，让中医面诊以后，再开处方，可能会更准确，更有效。
还有个问题，我们要知道，我们很多人工作一天，或者用脑，或者用体力，一天用去很多的脑力和体力，单凭我们吃的这点水和饭来补充我们的精力，补充我们的营养，够不够呢？远远不够呀。中医认为，我们每一个人都要不断地接天气，接地气，接人气，这叫养“生气”。怎么接怎么养呢？就靠好的作息习惯和规律生活了。
天人相应，就是要通过天地人三宝补充身体的气血能量，就是规律生活，可不只是吃喝。当然，正确地吃喝也十分重要，不可忽视。
其实，这些能够让我们接天气、接地气、接人气的好的生活习惯，都是建立在天人感应、天人合一的古代哲学思想基础之上的，是有道理的。
举个例子来说，现代人，他接受日、月、星的“生气”，补充他的“元气”的时候，接受得非常有限，现代人不懂得好的生活习惯、规律生活是最好的药，是让我们不生病的良药。我想，这里面一个是时间问题，一个是方法问题。什么叫时间问题？因为古人无不是日出而作，日落而息，天一黑，不点灯就睡觉了，夜里也许两三点就醒了，醒了就修行。这个时间当然高效接受“生气”补“元气”，因为天一黑到夜里的一点钟，是我们每个人生发气血的最重要的时间节点。
可是现代人呢，夜生活特别地丰富，晚上看电视，聊天，喝酒，总要弄到11 点、12点，甚至于一两点钟才睡，也有三四点钟才睡的。所以就得不到“生气”的补充，日子长了自然亏了“元气”，气色不华，还美其名曰“亚健康”，什么亚健康？不过就是全身气血水平太低的一个状态罢了。气血长期不足，身体的毒素之类就不可能及时排解，就会产生淤堵。
慢性病，就是这样日积月累起来的。但现在治疗呢？巴不得一付药一刻钟就把它治好，不可能的。
我的中医师傅曾经跟我说“你看小孩长个，肯定是天黑到夜里一点钟长得最快，妇产科的护士、大夫都有经验；有农村生活经验的人，到稻田里头看农作物，夜里都能听到麦穗长个的声音，但准在一点以前结束，过了一点就静悄悄了，噼噼啪啪的声音就没有了。我们现在的人为什么脸色不好看呢？就因为睡得太晚了。”
一看电视一看手机，就看到凌晨一点，已经错过了生发气血的时间了，也错过了以天地“生气”补“元气”的最佳时机了，“天与弗取，反受其咎”，天有好生之德，你不要，那有什么办法？只好遭殃。所以早睡非常重要。老年人千万不要过晚上10点才睡，最好9点就睡，老年人本就气血亏虚，缺少生气。小孩子最好8点就让他睡，哪怕半夜醒了再做功课，这样，才不至于影响到他的正常生长发育。
人体缺乏气血，气血不足的结果，就是制造出来的组织细胞很多都是半成品，结果健康细胞变成了癌细胞，真是没话可说。什么乱七八糟的难治的病，也都出来了。这些病只能靠改变不良生活习惯，规律生活来调养，治是治不好的，怎么办呢？西医针对这些个症状，开发出了许多的压制症状的化学药片，吃呗，吃到死不就结了？悲剧呀。
所以呀，我说呢，什么糖尿病呀，高血压呀，为什么非要终生吃药，你养成良好的生活习惯，规律生活不好吗？这些乱七八糟的病，都是可以不发生的，都是可以通过食养和规律生活来调节的。良好的生活习惯，规律生活，科学作息，是可以让疾病不发生的呀。平时不注意，到得了医院都治不了的大病的时候，一来就求奶奶给个方子，巴不得一付药下去，他的病全都治好了，幻想吧。反正我是没有这个本事的。我只能不断地劝大家保持良好的生活习惯，良好的心情，良好的人际关系，和有一颗善良正直的心啊。这些你都做到了，你就可以不生病安度一生，幸福一生，不好吗？
每日一方
外贴涌泉穴治感冒很灵
凡是胃不好，怕药物刺激的，在感冒初起之时，可以在伤湿止痛膏上倒上速效感冒胶囊里倒出来的药粉，贴在前脚底的涌泉穴上，很快会见效，比口服安全，速度更快。如果能够同时配合陈艾绒泡脚发汗，效果会更彻底。发汗之后，擦干汗，舒服地睡一觉就痊愈了。
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