75@365 ：坏情绪败坏的是自己个儿

楚：

被你舅气到胸口疼。

决定去吃个爆辣米粉，一辣解千愁。

人乌央乌央。

好在我总是辣么幸运：再挤，也停车有车位，人多，也吃饭有座位。

这么一自我安慰，红油辣酱的牛炒米粉一上来，心情已好了大半。

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两女的在我旁边吃边是非：

女A：我和你说过老王和晶晶的事吗？

女B：哪个事？

女A：就去年上车她嫌麦克风有问题嘛。接了个31人的团，第一站去吐鲁番，她一上车就说麦克风有问题，直接坐那儿了，什么都不给客人说。8天的行程，她几乎没讲解过什么，我们那一趟都赔钱了。今年老王说不再让安排晶晶上他车，他不伺候。客人路上买了甜瓜，那瓜从车后面滚到前面，都滾到老王脚边了，晶晶就坐旁边动都不动，总不能老王把车停下捡个瓜吧？把老王气坏了！

女B：我们也不想要她上车带团。她太情绪化了，我们有次活动一起出去，她带着孩子坐在最后一排，和谁都不说话。

女A：她也太可笑了！真的麦克风有问题吗？她后面是东东带团，客人上车前东东第一个先上车检查麦克风，和老王说麦克风是好的呀！

女B：你说是不是我们在办公室说她爱耍脾气那些的，她听到了，或者有人传话给她，得罪她了？

女A：就算是，也不必把情绪带去车上吧，有多少导游碰到麦克风有问题，人家自己带个耳麦走到客人中间讲呢。她倒好，像全世界都负了她一样，说撂挑子就撂挑子。我们要得罪了她，她来找我们嘛，和麦克风无关。她太小姐病了。

女B：那你们准备咋和她说呢？我们今年也不想要她了。

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这两人像在我旁边摆了个收音机，有讲说有回应的，竟听了个小姐病患者的完整故事。

除了王思聪，希尔顿姐妹这样含着金钥匙出生的公子小姐，有的是资本：犯点对他们来说，再正常不过的王子病，小姐病。

原来现实生活中还真有不少太把自己当回事的人。

一生气，恨不能与全世界为敌。好像地球离了她立刻停转，必须跟她道歉才行。

而真实情况是：她若不管理好自己的情绪，殃及工作，和利益相关者，导致了因她而起的损失，饭碗分分钟被自己砸掉。

坏情绪殃及家庭成员，家里轻松愉快笑声飞扬，会很困难。

若殃及密友良朋，气氛尴尬沉闷不欢而散也必成自然。

你们尚是学生。还不能感同身受。

不过，你身边如果有个动不动就爱生气，垮着张所有人都欠她钱的苦瓜脸的小姐病患者，估计没人愿意和她走太近。

我一边嚼着小芹菜，夹断滚热的米粉，一根一根挑着慢慢吃，一边暗暗庆幸刚才气得不算太久，自我调整的够快。

更庆幸这些年来，一次一次蜕变，已能够管理好情绪。

也足可平衡到：

不太把自己当回事；

也不会不把自己当回事。

坏情绪说到底，败坏的都是自己个儿。

没人有义务为旁人的坏情绪买单。

可我们总避免不了碰着糟心的事，不省心的人，甚至还可能很频繁，就是有情绪会不开心啊。

那坏情绪来了怎么办呢，分享给你几招哈：

一允许它：即意识到自己的坏情绪，允许它存在，但要有个期限：不超过多少时长的在心里做个自我要求；

比如你前天说的"自闭一小时"，我就很喜欢。允许有情绪，但克制它，不可以太持久，伤及殃人。

二释放它：找到坏情绪的源头，该发飙就发飙，该吵就吵呗，该促膝长谈或是开个小会，或打个电话发个微信写几行小纸条什么的，就行动起来。

给坏情绪一个出口；

有坏情绪的对象就冲着对方（一般都有，看自己敢不敢面对）；生自己的气，那跟自己个来以上这么些动作也没毛病。

三穿过它：过了坏情绪的高峰期后，冷静下来自己反省反省。

推己及人，交换立场，把事情想透。

自己的问题，有则改之无则加勉。

是别人的问题，你也管不了，说过吵过了，就随他去吧。

四放下它：坏情绪来了走了，和晴天阴天交替来过一模一样。

千万养着它。过了就放它走，忘了它。

指不定过些天又有新的闹心人事和坏情绪来找你了呐。你得有足够的能量消化是吧？

秋后算账是祖奶奶祖爷爷辈的习惯，太糟粕了！

就是那句俗话：过了就算了，算了就真算了。别记仇。没心没肺更容易快乐！

我愿你总是快活！我最爱的小妞。

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Shining monment 75：

拿着了中石房产证

觉着像个真正的富人

不由洋洋自得

虽然晓得

这显得幼稚

短浅

又傻气