负暄日记

昨天和今天，上海几乎从清晨开始，就阳光灿烂，“毒五月”里的太阳也因大家担心它太“毒辣”而避之不及。但对于我这个负暄狂来说，真是一件可喜可贺的好事儿，忍不住心里嘀咕：

上海这是出梅了？出梅了吗？！这么快？

中午吃完饭，在小区里溜达溜达，低头看到正午阳光下自己的影子，因为此时的角度小，加上我束着发，影子“矮矮”的，仿佛看到了小时候的自己——很有意思，心里掠过一个念头：

就像这影子看不出年龄一样，那个能看见自己影子的【能】，50岁和5岁的时候也是一样的呀，它不会变老！

（点击图片认识【负暄】）

《负暄|关心自己从行动开始》

小区里有好看的花园椅，但都非常人性化地安置在每一个树荫下，需要日照的我，只好找一个马路牙子蹲着，此刻院子里的行人甚少，只有跑进跑出的各种快递小哥，送餐大叔，骑车电瓶车，穿梭在各个楼门洞里：

“哇塞，这么热，你这是晒太阳吗？！”

我知道他们的话外音：我们躲都躲不过来，你还特地蹲在这里晒！

手机微信传来了一条讯息：我正在负暄，非常舒服，谢谢亲爱的嘉嘉！

突然想到直播间里曾经有人说：

嘉嘉，聊聊你的缺点吧~

哈哈，如此骄傲的嘉嘉，怎么会有缺点呢？再说了，这个叫【缺点】的东西，真是相对而言的，就像这太阳，有人见到它就逃之夭夭，有人还特地等待它最强烈的时候与之相会。

今天负暄时，发现了一个小动作，很舒服，记录下来，分享给你：

采用蹲的姿势晒背，蹲到感觉蹲不住了，再坐下来，这个时候，两条腿有可能会发麻（我是肯定会的），伸直的双腿，阳光正照在上面，用两个手抓握膝盖头（难怪上海会称之为脚馒头，捏揉的时候还真有抓馒头的感觉），可以帮助驱散一点因夏天裸露在外的关节上不经意入侵的寒气。

这两种姿势，在负暄时，可以反复调换着用。