人生[403]拖延症不是“懒”，而是“怕”[1]

找出拖延症的真正原因，你才更有可能开始实现人生目标！ 当我们应该完成一项任务的时候，我们却会坐在那里看一些毫无意义的政治访谈或者YouTube上的拳击比赛集锦。我们感觉到自己有点疯狂——对自己说：你需要工作，别再拖了！
按照传统思维，我们和其他拖延症患者一样，都有时间管理方面的问题。按照这种观点，我们还没有充分意识到自己的工作要花多长时间，也没能注意到自己在其他事情上浪费了多少时间。如果自己能更好地管理自己的时间，将停止拖延，立马开始做自己的工作。
然而，越来越多的心理学家意识到这是错误的。加拿大卡尔顿大学的蒂姆·皮切尔和英国谢菲尔德大学的弗斯基亚·西罗斯等专家提出，拖延是情绪管理的问题，而不是时间管理的问题。我们越拖延，感觉就越糟糕，可能要做的事情太无聊，或者太困难，或者我们担心自己做不好，为了让自己的感觉好一点，我们开始做其他的事情，比如上网冲浪。
这种关于拖延症的新观点正在为戒掉拖延症提供新方法，甚至可以帮助人们改进自己的工作方法。皮切尔表示：“任何形式的自我改变都不是一件简单的事情，总是进两步退一步的，尽管如此，我相信任何人都能学会摆脱拖延。”