10大专科医生告诉10个重要器官最怕什么...

1.消化科——胃，怕多！——拒绝暴饮暴食，三餐后，可以顺时针按揉腹部，促进消化

2.心内科——心，怕盐！——限盐补钾，每日食盐量限6克以下，多吃新鲜蔬菜水果补充钾盐，适当运动，心态平衡。

3.呼吸科——肺，怕烟！——吸烟、二手烟会伤肺。远离烟草，自由呼吸。

4.肾内科——肾，怕渴！——多喝水，同时不要吃的太咸。

5.肝胆科——肝，怕酒！——过量饮酒，长期容易致肝硬化。建议男士每日摄入酒精量不超过25克，女士不超过15克。

6.消化科——胰，怕撑！——控制饮食对预防胰腺疾病很重要。吃东西，七分饱即可，以清淡为主。减少高脂、腌渍、熏制食物摄入量，控制饮酒量。

7.胃肠外科——肠，怕坐！——运动可以促进肠胃道的蠕动，帮助排便顺畅，并使致癌物与大肠黏膜接触时间减少，降低大肠直肠癌的发生率。

8.肝胆科——胆，怕油！——脂肪摄入过多，使胆汁的有效成分发生改变，胆固醇从胆汁中析出，形成胆固醇结晶，最后形成胆囊结石。建议不过量食用油腻及高胆固醇类的食物。

9.泌尿外科——膀胱，怕憋！——憋尿容易造成膀胱炎，尿道炎，养成良好习惯，不憋尿，饮食上多吃水果，少吃辛辣刺激食物。

10.皮肤科——皮肤，怕晒！——强光照射，会对皮肤造成损伤，加快皮肤衰老，建议不论阴晴，都做好防晒。