这个情绪处理方式，舍不得分享
你好，我是鱼堂主。
生活中有很多烦恼，大部分是由生活中的小事引起，特别是吵架，都是些鸡毛蒜皮的小事。
如果你每天被这些事纠错，那你每天吵不完的架，生不完的气，根本没有时间做正事。
而吵架经常会引发愤怒，愤怒让我们无法控制情绪，情绪不稳定自然就很难发挥出实力。
你想不想知道，如何不被小事影响情绪？
那些厉害的人，是怎么保存心态稳定？
堂主不是在教你不生气的人生智慧，而用更加科学的理念分析背后的逻辑，把问题看透你才能真正想通。
思路通了，人自然就通透了，通透的人是不会因为一点小事，影响自己干大事的。
01
经常能遇到的傻瓜
上周去超市采购，买了不少东西，结账的时候只有3个人，感觉挺好不用等太久。
刚想完，前面大姐给我一个闷棍，商品扫码完成了，等着她付钱。
她才慢悠悠的拿出背包，掏出钱包里的钱，再把钱包塞回去。我的天啊，不会提前准备吗？
结果拿出钱不够付账，又打开背包，拿出钱包，掏出手机扫码付款，意外又出现了，密码输入错误，然后忘记了密码........
我脑袋里轰就炸了，这个人是不是闲的没事故意折腾，多亏我忍住了。
最后，她拿出几样商品，凑够现金的金额，才算买完东西离开。
这样折腾完，感觉半个小时过去了，如果排旁边的队，早就卖完东西走了。
你是不是也经常遇到这样的人，每次出门有人插队，开车有人超车，气都气死了。
其实，这些偶然情况的发生，并非都是故意的，也并非是有意针对你。
有可能就是意外，但是很影响心态。
今天就聊聊该如何处理类似的问题？
02
尽量不要猜测为恶意
能用愚蠢解释的，就不要解释为恶意。
像超市的大姐，她当时也感受到后面排队的人在注视，也尽量在加速处理，但是因为用手机不熟练等等原因。
甚至你直接可以理解为，她比较愚蠢，但肯定不是恶意。
谁没事跑去超市就是为了给人找别扭，你这样想其实就能想通了。
有些人只是比较笨，做事做不好，并非针对你。再说他们又不认识你，也不知道你是干嘛的。
这个“愚蠢”不是骂人的意思，它泛指各种无知，偶然的，非故意的原因，这些情况发生的概率远大于恶意。
其实事没有那么复杂，只要一想就可以想通。这个世界有坏人，但是没有人喜欢故意给自己找别扭，明知道只要会被人嫌弃，是不会刻意找不自在。
就像你出门开车，本来好好在自己车道走的好好的，突然有人超车插入你前面，吓得你急忙踩刹车。这个时候你会非常气愤，不停的按喇叭表达愤怒。
其实，这个事跟上面的一样，那个人并非是故意针对你，因为他根本就不认识你，隔着车窗你长什么样他都不知道，怎么可能故意到路上找到你插你的车。
我们不是说不存在恶意，只是说，恶意其实是小概率事件。
而愚蠢反而经常在生活中出现，包括，忘了，错了，漏了，误会了，累了，被外力耽误了，不知情，或纯粹想偷懒，结果搞砸了。
这些反而是大概率事件。
说白了，我们就是一个普通人，不值得有人故意策略一个局，然后又没有利益可图的故意整你。
你遇到的大部分人，都是被惯性，情绪驱动的行为，遇到什么事就做什么事，自己都浑浑噩噩根本不知道发生了什么事。
03
尽量不要解释为愚蠢
能解释为无知的，就不要解释为愚蠢。
我们经常遇到一些人，把一件很简单事搞砸了， 然后你就很生气的说，你怎么这么笨，这点事都做不好？
有时候也不一定是因为真的蠢，也是一些意外，或者不知情搞砸了。
比如，你们想为某一位同事庆祝生日，然后谋划了几天，快要完成的时候。被一个同事不小心说破，前面的精心准备都泡汤了。
这个时候当然会不舒服，也会有怨气，甚至想把火气撒到同事身上，这些都是正常情绪。
但是就事件本身来说，他只是因为不知道的“无知”，把事情戳破的，也并非是故意为之。
对他来说就是一句不经意的话，如果被当成恶意，就会引发一场情绪战争。
经常会把别人的不经意动作当成恶意，其实是因为不会换位思考。
我们总是倾向于以为世界上各种事都是围绕自己进行的。
刚到公司看到同事情绪不好，对你爱答不理，你以为他生你气了。而真正的理由可能是跟女朋友分手了。
换个视角，换位思考，不要把自己放在中心，很多事根本不是事儿。
04
只处理事实，不猜测动机
人做一件事可能有好几个动机，也可能根本没有动机，最常见的情况是他自己都不知道为什么这样做。
遇事先看问题本身，不要过度猜测动机，这样才能保持基本沟通。
你下班很晚回家很累了，刚躺下隔壁就开了很大音乐吵的你睡不好。
然后，你就感觉非常生气，这个人怎么素质这么差，不知道我们上班的人很累吗？
是的，他有可能真的不知道。
如果你就这样跑过去，敲门或者制作噪音回击，只会引发更严重的冲突。
只处理事实，先不要猜测动机。
就过去敲门，说你们太吵了，我明天还要上班，能不能把声音调小一点，可能事情，就这样被解决了。
真正的恶意不容易发生，反而误判的恶意经常发生。
这个不是自我安慰，它在多数情况下都让我们先关注客观事实，而且在生活中特别好用，可以让你避免很多小事影响情绪。
我们在把这个策略总结一下：
能解释为愚蠢的，就不用解释为恶意。
能解释为无知的，就不要解释为愚蠢。
能解释为可原谅的错误的，就不要解释为无知。
能用你未知的其他原因解释的，就不要解释为错误。
有了这样的态度，你会减少很多无缘无故的愤怒和压力，你跟他人，跟世界的关系都会更好。
先做事，别瞎想。
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