【 丁师：从负面情绪看原生家庭 】

01

玩手机

问：丁师您好，想请教您一个问题。孩子现上初三，马上面临升高中，可孩子一直对手机迷恋，有时作业做到半夜，都还不忘玩手机。她嘴里说要努力，可实际上经常做事拖拉，一有空手机就不离手，一做起作业就烦燥。我最担心的是每天一两点才睡，早上六点起床，这样下去精神受不了，可怎么劝说都没用，不知如何是好？

丁师：因为你替她负责的地方太多！

问：是我帮她做的事太多了吗？

丁师：如：上学、学习好坏、做作业、上学迟到与否、学校里的人际关系，都是上学者自己应负的责任。可是，这些学生应负的责任，你都替她负了，搞的孩子没有一点儿责任，让她们感觉自己活着没意思！这才找个游戏玩。把孩子应负的责任还给她，放开不管，做好自己就行了。

02

错过了教育时机，怎么办

问：我儿子不喜欢读书，玩游戏、抽烟、早恋、屡教不改，现已17岁，错过了最好的教育时机，怎么办？

丁师：17岁了，可以对自己负责了，交代好责任之后，放开不管了。之所以这样，是你们管的太多造成孩子的逆反，就看你们敢不敢真的放手！真的放开还来的及！

03

家长必答题

家长：我妻子非常溺爱孩子。而我的观点是，让孩子吃点苦，锻炼锻炼，这对他将来非常有好处。我们两人经常为这事发生矛盾。我很苦恼。您老能给我指点一下吗？谢谢！

丁师：给你老婆出几道题回答一下，比如：

(1)孩子的所有事父母都替他干了，这个孩子长大后会是什么样？

(2)该孩子负责的事，父母负了，孩子还有责任心吗？

(3)孩子应该经历的事，没让他去经历，能学到什么？

类似这样的问题，让父母回答，让爷爷奶奶回答，姥爷姥姥也要回答！

04

委屈的背后

问：我侄女一上舞台跳舞，看到台下有任何一个自己的家人，就会放声大哭，停止表演，好像非常委屈似的。

丁师：第一种是，她生活在被否认的家庭氛围里，演出时发现有家人在场，自己被认可的感觉；

第二种是，在无限度爱护下长大的孩子，排练过程中好像受了多大委屈一样，会有这种撒娇的心态；

第三种可能是，在自己演出时，很想得到家人的支持，但无法实现。演出时突然发现家人在场，大哭就是个激动的心态。

05

让孩子自己制定规则

问：给小孩制定规则和不管的界限怎么衡量，制定了规则不遵守，要给予一定处罚吗？

丁师：和孩子商量着制定规则，让他感觉是他自己制定的，自己要遵守。触犯要有处罚，处罚也要自己制定。所谓“不管”，是不要从大人口里随便出现“政策”。

06

负面情绪&原生家庭

问：丁师，我闭着眼看着自己的时候，为什么感觉自己很沉重，满身负面情绪和意识？

丁师：因为你是作为一个观察者在观自己，离开自己看自己比较全面。才发现了自己的负面。

问：嗯，为什么我老想躺着，感觉是被身体的疲乏困着了？

丁师：你对你所工作的单位，工作内容不感兴趣，处在一个应付的心态，活着就累了。那就找个时间睡够！

问：感觉每天被各种负面的情绪和想法围绕着！

丁师：负面是自己认为的负面！不再介定什么负面不负面就行了！

问：丁师，您老说负面是自己的认为。可我明明感觉到，自己的悲观情绪在自己身体那儿围绕着？

丁师：你如果在负的层面上，看不到正面的东西，一直被负面影响着。

问：是啊，我也理解这个道理。二元对立的世界，站在任何一面都看不到全部，并且还身受其害。

丁师：那就抓住负面的念，找出正面的东西来，找几次就能变回到正面！如：一位靠卖身生存的女人，都认为她不好，可是因她们的存在，保护了无数的良家妇女。这就是正面看问题！

问：那以我自己为例。

1、我觉得在公安局上班很没意思，对周围的同事也很反感，觉得他们素质低；

2、在外地当公务员没有什么发展前景，也没有个知冷知热的人；

3、在这儿也没有自己的房子，每天还得住单位的公寓，与一个爱喝酒、抽烟的同事共处一室。

丁师：都是你自己介定后的1、2、3。

问：可目前现实情况就是这样啊，并不是我自己界定的！

丁师：上班没意思是你介定的吧？周围的同事很反感，是你介定的吧？他们素质低也是你介定的吧？你看一下，哪一样不是你介定的？

问：我感觉自己心理病得不轻！

丁师：你没病！只是喜欢看负面，这与教育有关。当你看问题时，留意一下自己的心态就行了。所谓心理病就是太自我。

问：我好像知道是原生家庭带给我的影响，因此现在我对爸妈特别无感，对我妈还有点儿冷漠。

丁师：你长大啦，没必要再怨恨他们。你有了怨恨那是你的问题，因为你父母不是完人，这个世界上也没有完人！允许他们做错事犯错误。我们也常犯错，如经常怨恨父母！接受、容纳就行了。

问：28年的家庭影响，能转变过来吗？尤其是30岁的人，思想已经趋于成熟。

丁师：让受了28年影响的人，去发现受影响的部分，并清楚地知道了，就可以完全消除。消除不了的，是自己认为本应如此。