三八节福利

明日就是公历2018年3月8日了，在此谨祝各位女同胞们节日愉快，身体健康！在这特殊的节日里，女性患者诊费免单（来诊请先移步诊室取免诊条）。

今天在这里谈一下女性产后调养的事宜，是为了几个患者的请求而写的。产后是一个特殊时期，产妇气血因为生产势必会耗费许多，加上哺乳和照顾初生的婴儿劳费心力和精力，难免会出现各种不适，遇到风寒有可能会出现产后月子病，因为气血不足，生产过程中出现的一些生理变化有可能很难得到及时的恢复，就可能出现产后身痛、恶露不尽、产后便秘、产后尿闭、产后缺乳、产后外感、产后子宫脱垂、产后骨盆分离不能复位、产后焦虑症、抑郁症、失眠症等。

产后保养一方面要注意饮食结构的调整，适当的进补。不可以滥补，也不可以不补。因为产后气血不足，所以有很多家人就买来许多大补之品，比如人参、冬虫夏草、鱼胶、鹿茸、阿胶等，老广东还有米酒炖鸡汤，这些补品有很多产妇脾胃难以吸收，加上产妇活动量减少，这些补品难免会导致饮食积滞，出现脾胃损伤，即虚不受补。产后首重的是调理脾胃运化，稍稍加一点滋补之品即可，比如山药、黄芪、党参、茯苓等，饮食上不宜过于油腻，不宜过食辛辣煎炸以免出现火热征象，更不宜食用生凉之品，以免引起肠胃蠕动减缓或引发肠胃痉挛，不利于饮食物的消化吸收，不利于气血生成。

至于滋补汤可以选择石斛、党参、黄芪、枸杞子、百合、山药、茯苓、通草、丝瓜络、桂圆、红枣、虫草花等煲瘦肉碎、猪肚、排骨、鸡肉、猪手、鸽子、鲫鱼、花胶等。

至于产后调补中是否可以使用当归，在很多西医处得到的答复都是不可以的，但是产后有很多医师使用的产后修复药物就明明有当归成分，最为有名的产后名方——生化汤【全当归24克，川芎9克，桃仁(去皮尖，研)6克，干姜(炮黑)、甘草(炙)各2克，黄酒、童便各半煎服。现代用法：水煎服，或酌加黄酒同煎。】就以当归为主要药物应用于产后调养身体，方中重用全当归补血活血，化瘀生新，行滞止痛，为君药。川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，均为臣药。炮姜入血散寒，温经止痛；黄酒温通血脉以助药力，共为佐药。炙甘草和中缓急，调和诸药，用以为使。本方为妇女产后常用方，甚至有些地区民间习惯作为产后必服之剂，虽多属有益，但应以产后血虚瘀滞偏寒者为宜。临床应用以产后恶露不行，小腹冷痛为辨证要点。若恶露已行而腹微痛者，可减去破瘀的桃仁；若瘀滞较甚，腹痛较剧者，可加蒲黄、五灵脂、延胡索、益母草等以祛瘀止痛；若小腹冷痛甚者，可加肉桂以温经散寒；若气滞明显者，加木香、香附、乌药等以理气止痛。

产后气血不足，不宜大汗（中医历来认为“血汗同源”），过汗势必会加重血虚，故而市面上很多以产后防寒为依据而设立的产后汗蒸项目是不可取的。适当的使用艾灸或艾草煮水洗澡还是值得借鉴的，农村以前曾把艾草煮水用于产后洗澡洗头，有些地方则选择艾灸散寒祛风，这些驱寒方法既可以驱寒又不伤害气血，选对腧穴进行艾灸又可以调整子宫恢复，借助穴位的属性还可以调节人体气血阴阳是不错的养生方案。艾灸一般选取腹部和腰背部腧穴为主。

针对产后出现病变，是否可以中药调治或针灸推拿等物理治疗？有些老人家担心会影响哺乳，会影响婴儿体质，殊不知如果不能及时的调治好产妇的身体，质量不好的母乳势必会影响婴幼儿。产后中药调治一般都比较平和，不会引起产妇和婴儿体质下降，正确的调理方药反而更利于产妇气血恢复，既可以减轻产妇的病痛，又可以防止婴儿因为母体的不适而发病，至于使用针灸推拿等理疗就更安全了。

产后既病一方面要积极治疗，一方面如果耽误了治疗，在停止哺乳后也要积极尽早治愈。

在我们感叹母亲伟大的时候，请注意在产妇时期给予她们以关爱，让她们身心得到安慰，多一句温馨的呵护和问候，她们就不会那样紧张抑郁，多一点陪伴，给她们搭一把手，做一些自己力所能及的事情，不要让她们过于劳累和孤单，不要让寂寞和劳累占据她们的生活，不要仅仅用一些借口和她们争辩，只要您明白生育的过程就是在鬼门关走一遭，她们的痛苦值得您为他们服务，值得您去关爱她们！