如何改善教师生命状态

我是一名一线小学教师，从教20多年一直担任班主任和语数教学工作，也曾被种种压力弄得身心疲惫。

我曾对本校50名小学教师进行了问卷调查，调查表明，教师有50%左右感到“较为劳累”，33%左右感到工作“极为劳累”，其中班主任居多，没有人说工作“很轻松”。可见，当前教师发展存在的主要问题是工作压力大、职业倦怠。这种现象不容忽视。

职称的压力、学历更新的压力、知识更新的压力、生活的压力等，使80%以上的教师心力交瘁、疾病增加，长此以往，将会严重影响教师的生命质量。当前，教师培训的重点都聚集在加快教育观念和知识结构更新、掌握教育研究方法和现代教育技术手段等方面，这些都可以通过指导和训练得以快速提升。但教师的精神世界和受之影响的人格、信念等，改变起来并不容易，需要花费更大力气，因此应重视教师的精神成长。

教师的精神成长是指教师在职业生涯中追求自己作为教师的人生价值、享受幸福与成功的一种成长。教育主管部门、学校应构建一系列有利于教师精神成长的平台。精神成长和专业成长都要抓，教师也要用教育哲学这个工具武装自己，实现精神成长。

一次机缘巧合，我接触到了心理学。自从深入学习心理学，并学习一些精神成长课程后，我的心态得以调整，学会了释放压力和调节情绪的方法，把教书育人看成是自我价值实现的方式。现在，我每天都能以阳光的心态去面对生活和工作，并且我的改变也感染着周围的人，这让我亲身感受到教师精神成长的重要性。

和谐平等的工作氛围是引领教师精神成长的关键。学校应想方设法让教师感受到存在的价值，感受到作为教师的幸福和快乐，并自觉维护集体荣誉，肩负神圣使命而默默奉献，让教师不断去发现、创造和展现更好的自己，不断地让自己变得更优秀。

教师的精神成长还取决于优秀的教师团队。学校应该处处洋溢着和融、和美、和顺的温馨，充分体现以人为本，呈现出人与自然的和谐。要定期开展教师成长沙龙，教师团体心理辅导，形成一个善于沟通、协作的团队。管理者应关注教师成长的需要，引导教师树立自己的专业理想、专业信念，规划好自己的专业发展目标，寻找体现自己专业发展价值的幸福点。只有使每个教师都拥有自己的专业发展愿景，才能产生驱动力。同时，个体愿景与团队愿景要保持相对一致，团队愿景与学校发展愿景要保持相对一致。