很多中老年人坚持泡脚，为什么总说没什么效果？或许忽略这3个细节
中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。其实泡脚养生，自古有之。苏东坡、陆游、曾国藩都是泡脚的忠实粉丝。我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。
生活在这个压力重重的时代，每个人都为了生活不停奔忙。再加上生态环境日益恶化，大多数人都处于亚健康的状态。但是有一部分人不仅每天都精力充沛，工作的时候也非常有干劲。
仔细观察之后，你就会发现这些人有坚持每天都泡脚的习惯。长时间保持这个习惯的话，可以让我们慢慢改善亚健康状态。
促进血液循环
为什么冬天泡脚的时候，可以瞬间让我们的身体温暖呢？其实主要的原因是因为热水可以促进我们血液的循环，当我们血液的循环能力变强之后，身体自然就会变的温暖很多。
所以建议一些血液循环不畅的人群，可以平时多泡泡脚，就可以改善血液的循环速度，而且还可以促进睡眠，睡眠不好的人群也可以尝试一下。
调理肠胃
现在的社会，十个人中基本有9个人的胃有一些问题。其实造成这样的现象的原因有很多，有的人饮食不规律，有的是饮食过于油腻导致的。
肠胃不健康的话，不仅会引起食欲的下降，而且还会对我们的健康大打折扣。对于脾胃不好的人很适合夏季泡脚，因为热水能够很好的调理我们的肠胃，所以平时肠胃不好的人，可以经常用热水泡泡脚，坚持一段时间，你会发现自己的肠胃舒服了很多。
稳定血压
生活习惯以及饮食习惯不到位，导致很多人的血压问题一直是个大问题。血压稳定的时候，没有什么大的问题。但是一旦情绪失控或者是遇到一些棘手的问题时，血压可能就会飙升，严重影响自身的安全问题。
尽管脚是我们身体的最末端，但是对于我们身体来说是很有用处的，用热水泡脚，可以刺激到脚，对于控制血压有不错的效果。所以建议血压高的人平时可以多泡泡脚。
尽管泡脚有很多的好处，但是假如忽略了一些细节的话，其实带来的养生效果还是有限的，那么我们平时泡脚的时候应该注意一些什么呢？
最好选用的木桶
古人智慧（道法自然）：木桶，木，冒地而生，东方之行；下象其根。木性自然相合于人之长寿始于护根护足，这是古人泡脚首选木桶而不是当时的铜器等器具；
再者，今天研究发现古人尤其喜欢用草本泡脚养生，当草本在热水中与铁、铝、铜、塑料等接触容易发生鞣酸反应而产生有害物质。所以更应证了古人采用木桶泡脚的智慧。
泡脚水的温度
视每个人具体耐热的程度而定，以38-45度为佳。
为什么有的人泡脚时不易出汗，常年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有刚开始泡的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿过重。只要坚持泡脚，逐渐排掉了身体内的寒湿，就很容易出汗了。
为什么有的人泡脚后身体会出现不适
有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高使双脚血管过度扩张，全身血液多流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足引起的。
这种人的身体基本上都是血液亏虚，不但泡脚会引起不适，洗澡更会引起不适，因此对于他们来说，泡脚的时间就要短一些，而且日常要注意食疗，多吃补血的食物，从根本上改变缺血的状况。
一般这样坚持半个月至一个月，泡脚时就不会再有类似反应了，然后慢慢延长泡脚的时间，逐渐提高水温，直至微微出汗。
那么我们在泡脚的时候可以添加一些什么物质，可以将泡脚的好处完全的发挥出来呢？
今天要推荐给大家的就是这样一款品牌、材料都无可挑剔的北京同仁堂艾草足浴包。
没错，就是那个大家从小听到大的知名大品牌出品，质量有保证！
遵循《黄帝内经》古法配方，八味天然草本精制，原产地选材，货真价实。
用过的人，都体会到了它的好，好评如潮、回购率超高。
原材药包，分量充足，干净方便效果好
市面上很多足浴包都是粉末状的，成分不明，安全和效果都无法保障。
小编以前也买过这类足浴包，粉末粘在脚上、泡脚盆上，看起来脏脏的，清洗起来也麻烦。
而这款古方足浴包，八种草本保留原貌，真材实料看得见，不掺假，使用更放心。
每个足浴包，采用专业无纺布升级包装，出汤速度更快，用起来也很干净方便。
把足浴包放入水中，材料不仅不会露出，草本精华反而会更快地融入水中，也更利于吸收。
再加上，这款草本足浴包分量很足，满满的一大包，是市面上其他足浴包分量的几倍。
材料好，分量足，拆开无纺布包装，可以泡到的真材实料，效果也自然会更好！
下班后疲惫地回到家，拿出足浴包泡个脚，边泡还能刷个剧，简直不要太幸福。泡完了全身舒坦，疲劳不见啦，一身都轻松，睡眠质量直线提升。
很多人坚持泡脚，为什么养生效果却很有限？其实是忽略了很多的细节，上面讲的一些事项，为了健康，最好认真的看看。
最后奉劝泡脚的朋友，泡脚需要实实在在的泡上一疗程，方能以观其效！至少3-6个月，最好坚持泡一年，经过春夏秋冬四个季节，每一季调理一个脏腑。经历这四个季节的调理后我们的身体会自行地进入一个自我完善、自我清理的良性循环过程！
你想来个身体大变样吗？相信！坚持！爱自己，爱家人，从泡脚开始！