健康|湿疹患者洗澡有哪些注意事项？

湿疹是一种常见的皮肤病，20%的儿童和3%的成年人受其困扰。市面上有众多缓解湿疹症状的膏药和洗剂，但要治愈还很难。湿疹病情容易反复，与这类人群皮肤缺少稳定牢固的“防护墙”有关。因此，湿疹患者洗澡时应格外注意和加强护理。

健康人的皮肤都有一层天然的保护屏障，它既能挡住外界化学、物理、生物等诸多因素的侵害，又能防止水分、营养物质流失。近年来，研究发现，湿疹与皮肤里聚丝蛋白的缺失有关。这种蛋白质在皮肤的防御功能中扮演着重要角色。有些湿疹患者皮肤格外“脆弱”，一旦遇到环境刺激，水分就会不断从皮肤流失，让人又干又痒，加上环境中的过敏原，就容易出现发红、瘙痒、脱屑等症状。

为避免湿疹复发，患者洗澡时不能用温度太高的水，时间也不能太长，最好不要超过10分钟；使用温和的中性浴液，避免使用含有色素及香料成分的沐浴产品；不要用去角质产品；不建议用搓澡工具，可用手来打泡沫。洗澡后，用柔软的浴巾轻轻拍干水分，不要用力擦拭；稍稍抹干后，第一时间给皮肤涂上润肤膏，防止水分流失。一般的水分润肤膏较易被吸收到皮肤底层，渗透力较佳。如果皮肤干燥甚至有脱皮，建议涂上水分润肤膏后，再涂抹油分润肤膏，有助于防止水分挥发，持久保湿效果更理想。涂好润肤膏，待皮肤吸收后再穿衣服。睡眠时建议选择纯棉、丝绸等材质的睡衣。

最后要强调的是，患者作息一定要规律，保持心情开朗，这对预防湿疹复发很重要。

（本文作者：中南大学湘雅医院皮肤科 简丹）