你是在向明天赊账吗？

减过肥的人几乎都有过这样的想法，今天好好吃一顿，明天开始轻断食。然而大多数人的明天会开始又一轮的循环，司空见惯的现象，人人都懂的道理，但情况依然难以改变。

心理学家已经证明，人们对未来的这种乐观主义精神，会影响我们的意志力在做出决策时产生偏差。

我们会经常告诉自己，明天会把今天的错误补救回来，比如，今天放弃了一小时的健身计划，明天会用两小时把今天的补回来。

是什么让我们经常做出这样的选择？纽约市立大学巴鲁克学院的市场研究人员发现，麦当劳在菜单上增加了健康食品后，却让巨无霸、薯条等垃圾食品的销量暴涨。这种现象被称为“道德许可”，就是在你看到健康食品并想象自己会点它们时，或是仅仅想到明天的健身计划时，就会引发自己的自豪感，从而在当下做选择时，认为有理由奖赏自己一下，吃点炸薯条或是放弃今天健身计划。

尽管这样看起来并不理智，但大脑却会对可能完成的目标感到兴奋，错把可能性当成已完成了目标。

美国的两位市场营销学教授——罗宾·坦纳和库尔特·卡尔森通过研究，已经很好的证明了大脑的这种自欺欺人的手段。他们调查了消费者常犯的错误，其中消费者常常对自己的健身计划严重高估，进而对健身器材的使用率也会发生严重误判。调查显示，超过90%的健身器材在买回来后很快就被弃置于地下室里，在灰尘中度过余生。

他们很好奇，人们在买这些器材时，是否想到未来会是和现在一样忙碌而疲惫，还是认为会完全变个样。他们让很多人评估，在未来一个月里的锻炼次数，然后在一个月后回访。不出所料，几乎所有人都低于自己的估计。人们在理想中做出了预估，却在现实世界中生活了一个月。

实验人员最后确信，人们这种对自己未来的努力过高估计的心理倾向很难动摇。好在行为经济学家霍华德·拉克林提供了一个有趣的技巧，倒是能在很大程度上帮助人们克服这种“明日复明日”的想法。当你想减少某种行为时，试着减少这种行为的变化，而不是减少这种行为。他已经证明，如果让想戒烟的人每天抽同样数量的烟，那么他们的总体吸烟量会呈下降趋势，即便研究人员明确告诉他们不用减少，情况也是这样。克拉林认为，这种方法之所以有效，就是打破了吸烟者通常会有的“明天会有所改变”的依赖心理。

让我们在遇到这种情况时，也试着逐渐减少行为的变化性。把今天的决定视为对今后每天的承诺，在明确预见到某种行为在以后很长时间里对自己的影响，也许就会让自己在今天马上做出改变。