如何完成一场超级极限耐力赛，干货分享（五）补给·装备
2019年5月17日 上午08：27，V越野战队王者归来，成功完赛2019KINETIK乌蒙山超级越野赛，总用时131个小时29分，总距离478公里。
也许是长征精神的召唤，也许是挑战极限的决心。《雷神讲越野 重走长征路450KM》陪你踏上重走长征路的历程，找寻不仅仅是一份旅程，一份回忆，带给你一个情义和荣耀同在的世界，一份让你重燃激情的越野跑精神。
这样的一场比赛对于每个人来说都是困难和不可想象的，他俩为什么能够担当起这份责任，完成了挑战，突破的自己。
V越野官方微信公众平台将持续为您剖析整理5月26日重走长征路乌蒙山450公里分享会《如何完成一场超级极限耐力赛，干货分享》系列内容，让你了解如何备战比赛和通过比赛如何获得人生智慧。
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补给·装备
超长距离越野赛对能量的需求特别高的同时，对于你的肠胃挑战也是前所未有的巨大。比赛中所有摄入的水、食物能否保证足够能量是完赛的重要因素。
雷神（分享导师）：
在补给方面，我们将所带的补给装备分到了7个换装点。分别都放了坚果、牛肉干、自热盒饭等。压缩饼干在第一个换装点都抛弃了，原因是太重，我们背负的东西很多，不太重要的在第一换装点都去掉了，事实证明也确实没需求，后续都没有因为饿而发生状况。
饮用水方面，我一共带了四个水壶。从第一个赛段开始计算，基本上每一个赛段耗水量200ml左右，然后我判断后续的耗水基本也在这个水平，我在第一个换装点就存下了两个软水壶。
很重要的一点就是根据自己的需求调整工具的使用。
在补给内容中，除了食物和水还需要一些药品。我们这次准备了很多种药，好像都吃到了。
我跟腱上不知道被什么咬了，很大一个赛段不太舒服，随后在cp点做了紧急的处理。同时我们也会吃一些消炎镇痛药，类似布洛芬。
雷神语录：越野跑者要对自己负责，不管你参加的是多么牛逼的赛事，你都要给自己带足补给，这些都将是你救命的“应急粮”。
装备方面，在之前看完赛道路书，感觉前350公里会难一点，后100公里会相对不那么难，最后100公里爬升才4000，我们定义为平路。
我单独准备了3双鞋，10双袜子，摊开到七个换装点。每站两双袜子，身上背2双。
飞欢一双鞋从头穿到尾。我开始准备的一双鞋是磨合到最佳适合度的，但是跑到200多公里的时候跑平路已经不产生缓冲作用了。赛前我提前预设是到200多公里，基本上寿命差不多，所以提前在200多就预存了一双，事实证明也非常正确的决定。后面换的鞋就是一次比一次略宽一点，因为随着距离的增加脚也会不同程度的变大、变肿。
袜子我在全程每一个换装点都备有新的。确实过水路过太多了。每一站第一件事就是脱鞋，让脚充分的休息。还带了一套处理水泡的药贴，在每一站都重新做包扎。我在前400公里脚上都没有出现水泡，就是前期处理工作做的好。平时训练的时候就会注意到自己脚上容易产生水泡的地方，并且找出原因。在出发之前，就算没有出现问题也会提前做好准备。
雷神部分装备
（未完持续……）
干货回顾：
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