足部健康如何保护？这5个方面做好了高枕无忧
足部是人体不可或缺的负重器官以及运动器官，足部的正常功能是保证走、跑、跳等基本活动，因此维护足部健康十分重要。足部健康的保护可以从足部的穿戴入手，比如鞋垫，合适的鞋垫能提供一个舒适的活动环境，从而来降低足部损伤风险。
如何保护足部健康？
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一、选择合适鞋子、鞋垫
足部的穿戴与足部健康紧密相连，选择合适的鞋子以及鞋垫能保证足部在一个舒适、安全的环境下运动，从而保护足部健康。鞋子应选择合脚、舒适的类型，鞋垫应选择弹性适中，并能支撑足弓的款式，这样能提高穿着舒适度，降低足部磨损。
二、温水泡脚
温水泡脚能加快足部的血液循环，并促进新陈代谢，有利于消除足部的疲劳不适，提高睡眠质量。还能软化足部角质，保养足部皮肤。泡脚时可以适当加一些中药材，效果更佳。
三、按摩
足底有丰富的穴位和神经末梢，按摩时能刺激穴位以及神经，反射到身体各个系统，同时按摩可以与泡脚联合使用，对于足部的血液循环有较好的促进功效，并能减少足部老茧，使足部皮肤愈加顺滑。按摩时可以配合乳液、精油涂抹，外部皮肤保养的同时内部也能得到调理，两全其美。
四、定期锻炼
定期的体育锻炼对于身体各个部位均有一定的益处，包括足部的锻炼。每天适量的足部运动能保证足部正常的血液循环，并使足部肌肉、韧带等得到锻炼，以此有效维持足部健康，还能锻炼到其它重要的功能器官，比如心、肺、肾等等。但锻炼需建立在合理科学的前提下，如果超量运动，容易引发副作用而有损足部健康。
五、定期修理脚趾甲
脚趾甲的定期修剪能保证足部的清洁卫生，同时能避免因指甲过长而致足部受压，持续地外力作用后，足部疼痛容易被诱发，引起足部不适，阻碍足部运动。所以应养成定时修剪脚趾甲的习惯，对于足部健康的保护也有一定作用。
足部是人最基本的运动器官之一，足部健康能保证日常一些基础活动的进行，因此足部健康的保护，有必要多加留心，并积极实施相应的护理措施。