苹果的“有意注意力”和“无意注意力”

这么多年，一直对苹果的注意力进行观察和评判。发现苹果的注意力问题很复杂，不能简单判断是好和差。

人的注意力是分为有意识和无意识两种，无意识注意力是天生的，有意识注意力是在这个基础上发展的。我回忆苹果在幼儿时期的无意注意力，似乎并不迟钝，印象中家里早期装潢有木质的墙裙，经年累月偶尔热胀冷缩会发出响声，苹果坐在床上玩玩具，会马上问：“哪里响声啊”，这种听觉的刺激会引起她的快速反应，视觉注意力也很好，她能发现妈妈衣服上少了一个纽扣，甚至一件衣服的花纹和小姨的衣服花纹一样，家里添置了一个小物件，位置重新移动都很敏感，对于这些细节发现苹果是超越妈妈的，苹果妈妈对生活的细节并在意，这似乎与她的情绪有关，苹果妈妈在很多时候是需要提醒才发现了变动。

在有意注意力方面，苹果问题严重吗？从医生诊断也是轻微障碍，但尽管是轻微的也非常影响学习，这在很小的时候就显露出来，写作业是很难持续的，小孩的注意力很短暂，大多数人随着年龄增长会用意志来克服走神，强化有意注意力。但苹果并没有随着年龄增长有所改变，直到现在，苹果看书写作业也是无法持久的，她的手脚会不停的动，板凳上似乎有钉子不停扭动，她会选择一个厚垫子来减缓木凳的压力，她不喜欢端坐桌前写字看书，喜欢趴在床上写字看书，喜欢在屋子来会踱步背书，这样似乎更能让她安心。

在改善苹果有意注意力时，我们不得不尽量减少无意注意力的刺激，那么哪些东西会刺激无意注意力呢？意外的声音，色彩，图像以及综合环境，在家里书桌原本放在窗户下是最佳位置，无论是采光和通风来说都是这样，但我们发现窗外的诱惑太多，苹果会不时被楼下邻居的交谈，汽车喇叭，窗外花草树木等刺激，稍有风吹草动，她就停笔，饶有兴趣听楼下老太拉家常。所以我们把她的书桌搬到面对白墙，减少干扰，她的文具盒子一开始要求买的是个复杂的高级文具盒子，在她手里变成了玩具盒子，果断换成一个简单笔袋。家里的电视也不能播放，她一看就不愿离去。这些方面她的注意力是集中的，因为有兴趣。

所以，在提高苹果有意识注意力时，在专注达的帮助下，还是尽力把枯燥的学习内容变得生动有趣，甚至荒唐，但却有效，这一点苹果妈妈开始是极力反对的，因为她觉得学习就要有个学习的样子，怎么能趴在床上写字看书，更不能忍受在卫生间写作业，但拗不过她，根本无法纠正坏习惯，苹果妈妈于是发明了五花八门的小游戏，爬山插红旗，做一题奖励一颗花生米，表格小红花等，这些方法一段时间就会失效，就要另外想办法，这是苹果妈妈很为难的事，苹果的需求超过我们的想象，你的方法越夸张离奇，她的注意力就越集中，那一刻你觉得她很聪明，效率很高，但内心觉得很奇葩。

很佩服那些意志力强的孩子，自己能在枯燥的学习中找到乐趣，或者说有耐力忍受寂寞枯燥，但ADHD是不想忍受枯燥的，反复的，他们更喜欢天马行空，更喜欢自己感兴趣的，不要用责任感来强迫ADHD遵守传统和约束，他们所追求的自由空间超过了一般人，不太想过那种四平八稳的日子，总想让生活浪花朵朵，也许让你胆战心惊，焦虑不安，但我觉得ADHD更希望自己是汪洋中的一条船，自由航行。

理想虽然美好，但总得有航线啊，有港湾啊，谁来为他们规划？我想，也许就是我们家长吧！