把每一次争吵，都当做是爱的练习
在这个世界上，谁不想拥有完美的爱情？在这种完美的爱情里，两个人恰好性格互补，充满默契。更重要的是，在这种完美的爱情里，没有争吵，只有甜蜜。
喂，醒醒吧！
欢迎来到不完美的现实世界当中。请记住，再美好的爱情也会出现争吵的情形。当争吵发生的时候，不要把它当做是大难临头的事情，或是当做是对爱情的完全否定。
其实，只要掌握一定的原则和技巧，吵架也会具有一定的建设性意义。
在《心理学与我》一书中，作者提到了争吵时需要遵循的十项原则。这十条原则，条条命中要害，很有价值。
坦白说，自从牢记这十项原则之后，我改掉了之前很多的坏脾气。下面，就将这十项原则一一进行解析，和大家分享：
1. 每次只为一件事情争吵。
为了证明对方是错误的，很多人在争吵的时候，很容易去翻过去的旧账。其实，这种方式无助于解决任何问题，只会让争吵不断升级。每次只为一件事争吵这条原则的本质是对事不对人，而翻旧账的本质是对人不对事。如果想要促进问题的解决，那么就选择每次只为一件事情争吵吧。
2. 任何情况下都不要当“肇事逃逸”的司机。
把在争吵当中一气之下摔门而出的人比喻成“肇事逃逸”的司机，真是太形象了。很多问题不能逃避。把门重重的关上，虽然发泄了自己的情绪，但是问题还留在了原地，悬而未决。在争吵的时候，我们应当直面问题，而不能只顾发泄情绪。
3. 尽量保持声音平静。
争吵并不一定意味着要大喊大叫。我们很难想象一个大喊大叫的人还会是一个仍旧保持着理智的人。而且一个人的大喊大叫很容易引发另外一个人的大喊大叫，场面很容易因此而失控。
4. 坚持事实。
在争吵的时候，能够依然坚持从事实本身出发来评判对方，是一件非常难能可贵的事。很多人会在争吵的时候因为生气而歪曲事实，或者是以偏概全的评价另一半。例如，一位妻子会对一位丈夫大声吼道：“你从来都没有疼爱过我！然而客观事实却是，这位丈夫之前都比较疼爱妻子，只是最近工作太忙而有些忽视了妻子。因此，妻子这样评价丈夫就是没有坚持事实，同时又会挫伤丈夫的积极性。
5. 不要陷入谴责之争。
两个人的感情出现问题之后，不要试图把责任全部推给另外一方，然后不停地去谴责对方。两个人走在一起就组成了一个新的团队，团队中的每个人都应该有团队意识。所谓团队意识，就是指出了问题两个人共同去承担，而不是一味的去谴责另外一方。
6. 不要假装沉默，开诚布公的说出激怒你的原因。
很多人会在生气的时候，憋在心里不说出来，只是一个人在那里生闷气。这种假装沉默其实一点都不酷，根本就无助于问题的解决。有时候，还会引发更大规模的冲突。因为那些闷气不会自己烟消云散，而是会在心底不停的累积，累积到一定程度就会大爆发。而开诚布公的说出你被激怒的原因，坦诚的去和对方沟通是解决问题的最佳途径之一。
7. 当争吵达到“临界点”时，需要“计时隔离”。
我们都听说过一句话，叫做“冲动是魔鬼”。当一个人非常冲动的时候，会做出很多不理智的行为。因此，当你感觉两个人的争吵已经达到“临界点”的时候，两个人最好能够“计时隔离”。所谓计时隔离，就是指设定好一个时间段，在这个时间段内双方都不再争吵，从而让各自都安静下来，而不是沦为情绪的奴隶。
8. 寻找双赢的解决方案。
不要把和另外一方的争吵，当成是一场辩论赛。如果你用伶牙俐齿赢得了这场争吵，你很有可能已经输掉了一份感情。在和另一半进行争吵的时候，比的不是谁说话更有道理，而是比谁更有包容的精神，谁更能寻找到双赢的解决方案。
9. 避免说狠话，用灾难性语言轰炸对方。
在争吵的时候，向另一半说狠话，虽然可以图嘴上的一时之快，但是却很容易造成灾难性的后果。因为对方越是在乎你，就越容易把你所说的每一句话给当真。有的人会在生气的时候说：“我恨死你了，赶快从我的眼前消失，我永远都不想再看到你了！”有的人则会说：“我已经对你没有任何感情了，我想立刻、马上和你分手/离婚！”这些说法都非常伤人，并且很有可能造成令你悔恨终生的结果。
10. 禁止暴力。
这一项是吵架过程当中需要特别坚持的一条底线。记住，无论发生什么样的争吵，受了多大的委屈，都不应该诉诸暴力。无论你多么有理，一旦使用暴力，你就会成为一名罪犯。另外，使用暴力，还很容易对另一半的心理造成不可逆的后果。注意，除了对另外一半采取身体上的暴力之外，乱摔东西、把门“砰”的一声关上也是暴力行为的一种。
只要能够遵循上述的十条原则，把争吵控制在一定的程度和范围内，争吵也会具有非常积极的意义。因为通过争吵，双方才能更加清楚的了解对方和自己；通过争吵，感情双方才会发展出更加适合两个人的相处模式。
爱情是需要练习的，感情是需要用心经营的。如何正确的争吵也是一门学问，只有在理论和实践层面都不断精进，穿越过若干次痛苦的争吵场景，才能最终品尝到爱情的甜美。
但是无论如何，都请不要轻易的对爱情丧失信心，把争吵看作是大难临头的标志。最好的态度就是：不妨把每一次争吵，都当做是通向完美爱情的最好练习。
