【凌晨2、3点经常“自然醒”，中医指出根...

【凌晨2、3点经常“自然醒”，中医指出根源：身体这“1处”堵了！】

你是否有过这种体验：

明明感觉很困，但是躺床上却又睡不着，辗转反侧又数羊，好不容易迷迷糊糊睡着了，但凌晨1、3点突然又惊醒，然后抱着手机，睁眼到天亮，这种情况周而复始.....

然后你试过安眠药，也试过褪黑素，刚开始还能起点作用，但到后面，越来越没效果，很多人由于长时间失眠，甚至患上了抑郁症，整个人痛苦极了，不仅想问问苍天：这到底咋回事啊？

其中，从中医角度来看，经常在凌晨1、3点醒来，然后再也睡不着，多半是身体这“1处”堵了——肝经；

中医认为：当我们白天站着时，血液一般都在血管里，但是到了晚上睡觉时，血液本来应该是在肝内储存，但是，如果经常熬夜，就会导致肝经被堵，血液没法及时的归于肝，而肝主魂，肝经一堵，就会导致魂不守舍，出现凌晨1、3点自然醒的情形。

【肝经堵塞，除了导致失眠，身体还会发出以下这6个“报警”信号】
 
①头发油、掉发严重；

②口干口臭口苦，眼睛干涩；

③情绪暴躁、抑郁焦虑；

④脸色暗淡、长斑长痘；

⑤大便干结不畅，小便短赤；

⑥疲倦乏力、两鬓冒白发；
 
【关于失眠，老中医门诊没有告诉你的“秘密”，收藏备用，错过就可惜了！】

一、胆小，突然受惊，长期噩梦——心胆气虚失眠

二、入睡困难、翻来覆去到天亮——心肾不交型失眠

三、整夜胡思乱想，情绪郁结——肝郁化火型失眠

四、烦躁不安、整夜睡不着——心肝火旺型失眠

五、似睡非睡、迷迷糊糊到天亮——心脾两虚型失眠

六、凌晨1-3点醒来——肝经堵塞失眠

七、凌晨3-5点醒来——肺气不足型失眠
 
【睡前牢记一个小细节】

中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。

准备材料：①酸枣仁（养肝血）、②百合（养肺阴）、③桑葚（益肾）、④莲子（宁心神）、⑤茯苓（健脾）、⑥大麦（安神）、⑦大枣（补气血）、⑧杜仲雄花（和五脏）、⑨枸杞（益肝）；

再搭配重瓣红玫瑰等组成的汉方酸枣仁汤，此方凝聚了10种滋润五脏的食材，从“本”上来调理失眠问题，比单吃某种食物的效果要强得多。经过科学配伍，安五脏润六腑。