开门见山直奔主题，国球汇君说的就是：防守！
国球汇君打球，基本上都是这样：一顿拉球猛如虎，一看比分零比五......后来终于发现了赢球的奥秘：敌动我不动，分数自然来！
说到底，业余球友之间计分比赛，比的就是谁失误少。
大部分业余球友都没有专门练过防守，一般反手还能防几板，正手位几乎就没练过防守。君也见过很多球友站在正手位用反手防的，所以绝大部分业余选手攻强守弱就很正常了，因为根本就没有专门练过防守。
防守怎么练？
如果想提高自己的防御能力，就要专门去练习。比如和小伙伴练球，对手在练习拉球的时候，不要认为自己只是“陪他练球”，随便对付一下就好了，在意识里也要想这也是我在练习防守能力，所以也要重视起来，调动自己的积极性、主动性，这样效果会好很多。
如果说训练计划，最简单的还是从单线开始，两条对角线单线。特别是正手位，一定要用正手去防。开始的时候都会很别扭，防不到想要的位置，但如果你真想提高防御能力，就必须要去练，时间长了，熟练之后就好了。如果连单线都没练过，或者说防不好，防御能力差就不足为奇了。
当然进阶之后有很多内容都可以练了，比如对手一点拉你两点，他可以站在正手位，也可以站在侧身位，可以用正手，也可以用反手。然后再熟练了，可以对方从下旋拉起来，你再防；再熟练了，可以试试防不定点。如果这些差不多都能熟练掌握了，原来同水平的球友间再计分开赛，你绝对是赢多负少。其实道理很简单，一般水平的业余球友，短期内拿出同等时间来练习进攻或者防守，肯定是练防守的那个实战效果更明显一些。
