童子功一日一练：拨草寻蛇通血脉（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 今天带大家练习的是：拨草寻蛇通血脉。

张老师：中医把血脉问题归结为气血问题，气血和则血脉通。

血在血管里跑，不堵塞不外出是有气的作用在其中的。假如里面的没有气，血就是死血，血脉就不通。

这个动作可以通气血，通血脉，做50下到100下，身体微微出汗为度，经期可做，孕期不要做。

来自网友的部分反馈：

网友：这几天天气冷，在家待着脚冷，盖被子也暖和不过来，而且没精神。这个动作有点累，坚持五十次觉得手臂簌簌的在窜，手心有点潮。休息一会儿脚暖了精神也好了。神奇。

童子功打卡第二期开始

一日一练