每天学点心理学之484：抗疫百日举国同庆，中高风险地区清零，但距彻底胜利仍任重而道远。/认知治疗

              认知矫正技术

引出自动想法：直接提问。循循善诱和启发式提问。

在病人出现强烈情绪反应时询问。心理想象和角色扮演。

注意在身体紧张或惊恐感觉刚出现时的想法。了解事件的含义。

记录负性想法。布置家庭作业。记录心境的变化及自动想法。

确定逻辑错误(基本图式)：从特殊的事件中得出一般性规律或原则。

注意口头禅。挑出病人在交谈中的“我应该.....”。注意病人言谈中的言外之意。

应用步步紧逼技术或苏格拉底式逻辑提问。应用功能失调性态度表。

              

               今日精选案例分析

今日全球确诊病例共计3731698例，死亡263931例。境外输入1680例，现存无症状感染者880例。

经过艰苦卓绝的百日抗疫大战，公元2020年5月7日零时起，全国高中风险地区清零。这在世界抗击新型肺炎的战争中，具有里程碑意义。

随着哈尔滨市南岗区、绥芬河市和林口县风险级别的下调，宣告全国疫情低风险时代正式带来。

全国疫情形势全面缓和，受到严格限制的生产、生活和学习，开始全面恢复常态，延误的全国两会也确定了日期。

能够取得今天举世瞩目的伟大成就，是举全国之力，采取前所未有的严厉防控措施艰难取得的。

武汉封城达76天，全国大范围交通封锁，十几亿人禁足居家隔离，众多行业生产停滞,第一季度GDP同比下降6.8％，全国人民为此付出了巨大的代价，做出了很大的牺牲。

值得警惕的是，境外许多国家和地区的疫情仍处于爆发期。全球累计病例逼近400万，死亡人数接近30万。疫情输入压力仍然巨大。

防止疫情再次大面积扩散，做好境外~国门~家门的全链条管理，实行无缝对接，尽可能把新冠病毒堵在国门之外。以保证复工复产复学工作的顺利进行。

根据新冠病毒的流行病学特点，国内疫情仍有局部反复的可能。

今后的防控原则，是以专业为主，民众为辅，以保证人们生产、生活和学习的正常进行。逐步使人员流动、民众消费和社会经济活动恢复常态。

外防输入，内防扩散，仍将是今后相当长一段时间的防控重点。

不要期望新冠病毒会很快消失，防控部门和相关医疗机构，要做好打持久战的准备，建立健全长效的防控机制，期望人类彻底战胜新冠病毒的日子早日到来。