这才是西兰花最好吃做法,不用炒不凉拌,赛过大鱼大肉,真过瘾

各位好,今天给大家介绍一种西兰花的新吃法,主要步骤是先将西兰花焯熟,再调一勺料汁蘸着料汁吃。这花椰菜的关键在于料汁的调制,如果料汁调好了,吃起来又酸又辣,清脆可口,十分美味。好了,我们一起去看看这道美味又新颖的西兰花到底是如何制作的吧。

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【花椰菜】

配料:西红柿,食用盐,黄瓜,黄瓜,小米椒,香醋,芝油,生抽。

【制作步骤】

首先我们准备一块合适大小的花椰菜,五六颗大蒜,四五颗小辣椒。食用盐、食用油、香醋、芝麻油、生抽适量。在准备好了以上所有要用到的材料和调味料后,我们就开始制作这道花椰菜的新吃法了。

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取下备好的西兰花,切去其根部,然后将西兰花切成小片,切成小片,然后把西兰花切成小片,切好后放入大碗中,然后放入适量的清水,然后放入适量的清水,清洗干净后再放入西兰花清洗干净。

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往锅里倒适量清水,大概半锅左右,再加入一勺食盐、一点食用油,倒入我们洗好的西兰花焯水,然后把西兰花焯一下,然后把水放入锅中,把水放入锅中,放入一勺食盐、少许食用油,倒入我们洗好的西兰花焯水,然后把水放进锅里,把水放进锅里,把西兰花焯一下,然后把西兰花焯一下,然后放入我们洗好的西兰花焯一下,然后把水放进锅里,大约半锅左右,加入一勺食用盐,少许食用油,倒入我们洗好的西

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把准备好的黄瓜取出,去皮,拍散,然后剁成大蒜粒,将准备好的小米椒洗净,再切成圆圈,切完圆圈后再稍微剁一下,我们把它放进小碗里。

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在小碗中加入适量香醋,少许清水,适量香油,生抽。再将它们搅拌均匀,我们的酱汁就这样做好了。将一块西鱼放入蘸料里蘸,一口吃下,味道非常鲜美,酸辣味开胃,清脆可口。

【秘诀】

花椰菜含有丰富的营养物质,具有丰富的营养价值。这类营养素包括我们非常常见的营养素、优质蛋白质、矿物质、维生素c、胡萝卜素等。另外有一种是在其它食物中比较少见的,比如硒元素、二硫酚硫酮、抗坏血酸、类黄酮等。那些营养素对身体很有好处。因此让花椰菜具有抗癌、清热解毒、清热解毒、强身健体、增强机体抵抗力、预防关节炎等功效。

在选择西兰花的时候很多人都不太会买,所以在这里就和大家分享选择西兰花的一些小技巧。先要看颜色比较好的西兰花不会出现泛黄的现象,颜色非常浓烈明亮。重量轻,手感较重的应该是较好的花椰菜。接着再看看叶片,假如花椰菜长出了叶片,叶片比较嫩绿,而且湿漉漉的,那就很新鲜了。

西兰花焯水一定要焯一下,因为我们是蘸酱吃的,不会再做其他处理。用大火将西兰花焯一下。

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