莲藕和它是绝配，隔三差五喝，养肝除湿，强身健体，腰腿不酸了

7月已经过去一大半，然而天气还是特别的闷热，每到晚上，喝酒撸串已经是一种常态啦。这样其实对我们的肝部有很严重的伤害，女性朋友们的皮肤、气色也会有所下降。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。莲藕和它是绝配，隔三差五喝，养肝除湿，强身健体，腰腿不酸了！它是什么呢？俗话说：“男不离韭，女不离藕”，藕对女人有着说不尽道不完的好处。营养师大乔都强烈推荐，下面小编就把这道美味分享给大家。

排骨藕汤

By 月色家的小厨房

配料：

龙脊骨 600克、藕 1节、小葱 2根、香菜 1根、姜 1块、料酒 1勺、肉桂 1块、香叶 3片、草寇 2个、精盐 适量、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材。

2.因为老公喜欢吃脊骨，所以没用排骨用了脊骨，把脊骨剁成块洗净后，锅中倒入适量的清水，加入葱段和姜片，料酒，把脊骨放入锅中。

3.大火烧开后煮至脊骨没有血水，即可捞出过冷水洗净备用。

4.把焯好水的脊骨，放入九阳蒸汽电饭煲里。

5.放入肉桂和草寇，香叶，葱和姜片，倒入不超过水位线的清水。

6.盖上锅盖，把蒸汽电饭煲的水箱加入纯净水。

7.启动煲汤模式两个小时。

8.煲到1个小时后，加入提前切滚刀块的藕，继续煲。

9.时间到鲜香可口的排骨藕汤就出锅咯。

10.根据个人的口味加入适量的盐调味。

11.撒上香菜段和几粒枸杞即可。

12.把煲好的汤，盛到碗里就可以享用了。

烹饪小贴士：

1、选择煲汤的脊骨，一定要选肉肉多一点的，这样煲出来的汤才会鲜香美味不发柴哟。2、女性经常服用莲藕，能够令肌肤更加有弹性和光泽。除此之外，如果皮肤颜色比较暗沉，那么平时多吃一些莲藕，也能吃出一个好气色。3、藕还可以促进乳汁分泌，在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌，而且有助于排出体内的淤血，对健康有利。4、多吃藕可以清热解毒，莲藕性温凉，多吃一点莲藕，尤其是在炎炎夏日配合喝水可以清热解毒，生津止渴。

大家都喜欢吃藕么？