保持健康的关窍——返本归元（附语音）

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【本篇是彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之一百二十七。（更多精彩持续更新中……）】

“南方赤色，入通於心，開竅於耳，藏精於心，故病在五藏。其味苦，其類火，其畜羊，其谷黍，其應四時，上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵，其數七，其臭焦。”——《黃帝內經·金匱真言論》

（接前文）很多人的中焦脾胃都堵塞了，为什么呢？因为第一是不活动，脾主运化，脾主四肢，人要是经常不活动坐在那里，湿气也就容易聚集，脾气就没法健运。吃的这些东西，就输不到全身。脾有消化之功能，是后天运化之本。气血运化之本，后天之本都是脾胃。（请关注微信pengxinboshi）现在人吃的营养又很丰富，工作和生活状态一天到晚坐着一动不动，出门就坐车，下了车到单位，就坐电梯，一进办公室，就坐桌子前头，坐椅子上。在那儿弄电脑，或者是办公，一下班又坐电梯下楼，没走两步上车回家了，一回家躺沙发上，坐沙发上看电视、吃饭，吃完饭也不活动，直接上床躺玩手机，玩到11点、12点之后洗洗睡了。这就是很多人一天的生活状态，大家想想脾胃能好的了吗？好不了。

因为脾胃是主运化主四肢的，四体不勤。就像孔子遇到一个老农夫说他：五谷不分，四体不勤。四体不勤，就是天天坐，他的脾胃就没法运化，脾胃不运化，中医叫做中焦气滞，这个气一旦滞住之后，第一是脾不能升清，第二是胃不能降浊。翻译成现代语言，老百姓能理解，就是肠胃的蠕动就不行。它蠕动不了，该升的不升，应该降的不降，都堵在中间。这样一来，上面火下不来，底下是寒上不去。就变成上热下寒，水火分立这种情况。

所以，我在临床上为什么有的时候治这种病非常有效果呢？就是我从中焦给调理，第一是健脾，第二是化湿，健脾胃用四君子汤，化湿用陈皮、炒神曲、苍术等等。这些理气化湿之品，同时配合上一些炒薏仁等，能把中焦调理好。很多人说光调理中焦行吗？当然不行。（请关注微信pengxinboshi）我还得叮嘱他们一天要运动，要走路，累积在一起，走路两小时，慢走，不用快走。走路老百姓叫遛弯儿。人说到底，实际上就是一种高级动物。既然是动物就需要动，不能天天的待在那儿不动，不动气血就不循环，阳气就升不起来。所以，古人说，动则生阳。只要人一活动，阳气就能升上来，不动就不行。

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