这些水果可以帮助我们春季养生

45~59岁的人要先建立防衰老的准备，减少不必要的应酬，避开容易影响健康的刺激行为，饮食求清淡规律，不过度劳累，不加重生理与心理的负担。

番石榴

根据了解，番石榴是一个营养库，这个水果有着特别丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、钙、磷、铁等许多营养成分。番石榴这种水果所含有的维生素C含量要比番茄木瓜等一些水果的含量都要高很多，而且番石榴的种子当中含有很多的铁元素，这种物质的含量也要比其他的水果高。

所以多吃一些番石榴对于身体是非常有好处的，很多人在吃番石榴的时候都会直接食用，或者是直接切开放到碗碟上，不仅看上去特别美观，食用的时候也是特别方便的。我们还可以在吃番石榴的时候，把番石榴切成块以后，在上面撒上一些酸梅粉或者是盐巴，不但吃的时候比较方便，同时还能够品尝到其他不一样的风味。