很多人认为：年后肥胖是吃出来的，根本的原因是...

过完春节回来后，发现很多人都胖了，肚子明显大了一圈。

更悲催的是，和朋友立下一起吃一起变胖的约定，到最后发现只有自己胖了...

很多人认为：肥胖是吃出来的。其实肥胖虽然有吃的多，运动的少的因素，但是最重要的原因是肝的脂类代谢障碍，而肝的脂肪燃烧障碍绝不会是独立现象，它是人体蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现，但为什么蛋白质和糖代谢紊乱跟脂代谢紊乱比较起来，前两者似乎很不明显或状况出现的较晚呢？根本原因是肥胖的人蛋白质是不足的，而蛋白质和糖都溶于水，不易被B超等检查出来，不像脂滴很容易看得到。

人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血等，肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络排毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材）。

减肥总是没效果？可能是肝代谢有问题，那么，引起肥胖的根本原因在哪里呢？根源在于这两类人身体内部的区别。其实肥胖症是体内脂肪过多和分布异常导致的体重增加的一种慢性疾病。而谈到代谢，不得不提及的一个器官就是肝，肝脏在脂类的消耗、吸收、分解、合成及运输等代谢过程中均起着重要作用。

生活中有许多人，爱吃油腻食物，正常情况下，身体摄入的脂肪都能被利用掉。所以很多人很爱吃肉，也不长肉，就是因为他的肝脏代谢功能很好，能很好地把多余的脂肪利用掉。而一旦肝脏代谢功能紊乱，身体的脂肪就不容易被代谢掉，这样就比较容易脂肪堆积，一旦严重，这些脂肪堆积在内脏和血液里就会导致一些心脑血管疾病。

当肝脏受损，如饮酒，吸烟，熬夜等生活方式影响及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会出现问题，导致人体对脂肪的利用障碍，大量脂肪积聚在肝细胞内，导致脂肪肝，同时肝脏脂肪利用障碍，大量脂肪堆积在体内，从而导致肥胖和高血脂。

很多肥胖的人每天大鱼大肉，怎么还会蛋白质不足呢？当肝受到损伤，代谢障碍时，从食物中吸收的氨基酸合成人体需要的蛋白质的反应就会减慢，甚至停顿，就会导致合成蛋白质的原料——氨基酸在体内堆积，而身体是不允许原材料的堆积，一旦身体认为这个原料过多，就会把这些堆积的氨基酸转变成脂肪存储起来，而吸收进来的甘油和脂肪酸也合成脂肪，吸收的糖也能转变成脂肪。

所以肝脏代谢功能不好时，吃什么都变成脂肪。人就很容易胖起来。有人说“我喝水都胖”，就是这么来的！顽固性肥胖就是“肝脏问题”的外在表现！单纯去减肥，节食，运动，根本没有用！

因此，对于减重，从肝脾入手非常重要。切不可随意节食。节食过度，一方面会导致生化无源（营养不够）影响健康，女性还易造成月经失调甚至闭经；另一方面，节食过度，人体处于低代谢状态，一旦恢复饮食，体重便会报复性反弹。平时生活中，如何调理肝脾达到减重目的，给大家一些建议。

生活中，我们总是看到很多人年年养肝的，也有养肾的，还有补脾的，养心的，补肺气虚的，为什么补了又补了，当然跟你的生活饮食习惯有关，最重要的五脏是一个关联整体，肝好→心好→脾好→肺好→肾好→肝好，要一起调理才有效，说得直白点，五脏要以调理才能稳起。

很多肥胖者都是亚健康人群，脂肪肝，湿气重，脾胃不好，肾阳虚，肾阴虚，血脂高，气滞血瘀，以及各种慢性炎症等等，所以一定要把身体五脏调理好，才能逐步实现身体的正常代谢，才能又好的身型身材。

那怎样调理好五脏呢？吃百谷餐效果是最稳的

百谷轻食餐甄选100余种天然食材，1包就含有谷类13种、豆类7种、坚果18种、药食同源类32种、蔬果15种、食用菌11种、海藻4种、花类13种、复合益生元共100多方食材，以营养学、食疗学按中医养生理论，采用中西结合科学配比，活性食疗配方，经过精致清洗、低温烘焙、精细研磨而成，一包就含有45种人体必须营养素，1包1餐就吃够五脏心肝脾肺肾所需营养。

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百谷餐五色五味调理五脏，五脏同调，效果才能巩固，五脏好身材才好，这是很多人年年补脾、养肝、补肾、肺气虚的原因，

红色养心，心好了，精神好，睡眠好；

青色养肝，肝好了，气色好，衰老慢；

黄色养脾，脾好了，有光泽，身材好；

白色养肺，肺好了，肤细腻，心情好；

黑色养肾，肾好了，肤紧致，头发美。