根据世卫组织（WHO）的定义，平时身体健康或看上去健康的人，在短时间内因自然疾病突然死亡，就叫猝死。最近，“猝死”经常出现在我们的视野，年轻人、老年人，警察、医生、老师、清洁工，都是社会新闻中猝死的主角。了解猝死，知己知彼，做自己身体的主宰！猝死发生的原因
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猝死按照发病原因一般分为心源性和非心源性两种，其中心源性猝死是因为心血管疾病等而发病，在所有猝死中心源性猝死最为常见，占据了80%以上。在这80%中有很大一部分是冠心病，剩下的有扩张性心肌炎、心肌炎和心律失常。（数据来源：国家心血管病中心）《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》显示，影响猝死的主要因素是情绪激动(25.66%)和劳累(24.53%)。此外，临床发现很多猝死的人，都曾经历过高强度工作状态，熬夜的危害更为明显。
此外，临床发现很多猝死的人，都曾经历过高强度工作状态。日本的一项研究发现，每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40小时的人的两倍。熬夜的危害就更明显了。上述对照研究显示，每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。当然，高血压、吸烟、饮酒、精神过于紧张和兴奋都可能造成猝死。
猝死发生后的最佳抢救时间
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据国家心血管中心统计的《中国心血管病报告2011》显示，我国每年发生心源性猝死的人数约为54.4万。这就相当于每天近1500个人发生猝死，每分钟就有1人因心脏原因猝死，并且抢救成功率不足1%。世界卫生组织（WHO）规定，猝死发生后的最佳抢救时间仅仅只有4-6分钟！如果患者在4分钟内得不到抢救，就会进入生物学死亡阶段，生还的希望十分渺茫！所以这四分钟被称为：黄金四分钟。
遇到猝死怎么办？
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如果遇见有人突然晕倒，特别是捂着心脏摔倒的，我们可以在这样做：第一，判断现场环境是否安全。如果安全，就让他躺在原地；如果不安全，比如台风天在室外，或者夏天路面温度过高，就要把他移动到最近的安全地点。第二，判断患者是否昏迷（有没有丧失意识）。我们可以用力拍肩膀，同时大声呼喊，如果能睁眼、说话，或者手脚能活动，说明意识还在，多躺一会就行；如果没有任何反应，已经昏迷了，就要马上打120请求医疗协助。第三，判断对方还有没有呼吸。肉眼观察他的胸腹部是否有上下起伏，如果 5~10 秒内都没有起伏，才判断为“无呼吸”。然后用手指摸他的颈部，看看有没有心跳，如果有呼吸，有心跳，就不需要特别处理，等医生来就行。如果倒地者已经没有呼吸，就要第一时间实施心肺复苏，直到他苏醒或者急救人员到达。
远离猝死，可以这样做
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此外，我们要提高自己的健康意识，因为世上很多东西都能再拿回来，只有时间和健康一去不复返。
美好生活，需要健康提供基础，美酒烘托氛围，佳人给与陪伴。“喝对酒”温馨提醒大家：美好生活，要和对的人喝对的酒，要坚持“健康饮酒、饮酒健康”的饮酒理念，适量饮酒，给自己的健康多一份保障！
