夏季养心最关键！这5味中药，养心、安神、治失眠，不能错过！

夏季属火，火气通于心，故夏天人们易感到烦躁不安，容易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。

今天给大家介绍五味具有养心降火功效的中药，一起来看看吧：

 茯苓：宁心安神 

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。历来都是医家的常用补药，四君子汤、六味地黄丸、十全大补汤等各类补药多用之。

《伤寒论》用茯苓安神的有两个方子，主要配伍也是白术。方子是：茯苓四逆汤、柴胡加龙骨牡蛎汤。另外，猪苓汤中茯苓除健脾利水外，也有宁心安神的作用

 麦冬:清心除烦 

《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。可清金润燥，解渴除烦，凉肺热而止咳，降心火而安悸。

麦冬和乌梅一同泡水当茶饮，一个是甘味的，一个是酸味的，酸甘化阴，正好解决了夏季阴虚干燥导致的口舌干燥、干咳无痰等问题。

另外麦冬可以滋心阴，就是针对与心脏有关的一系列问题，特别是心率快、心慌、说话都有气无力的时候，麦冬10克和人参或者西洋参10克相配，对于夏天天气热对身体的耗竭是个很好的补偿。

 百合:清心除烦 

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

可以在熬绿豆汤汤的时候加点百合，每人每天用10克-20克，这样熬出来的绿豆汤，就多了清心的作用。

如果已经感觉到烦热明显，心烦，睡眠不稳定，自己照照镜子，发现舌尖很红的，可以用竹叶10克，莲子心3克，百合10克加点冰糖，用开水冲泡后代茶饮，这个茶在夏季，可以很好的清心安神。

 莲子:养心强心 

莲子味甘、涩，性平。有补脾止泻、固涩止带、益肾固精、养心安神之功效，临床上常用于脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、虚烦、失眠等。

莲子红枣汤：红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起，将红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

 荷叶:清热养神 

荷叶消暑利湿、生津止渴、散淤解热。荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶成为当之无愧的养心佳品。

荷叶粥：可取鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝，大米淘净，先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。