「氧气美女」一份来自职业球员的“荷包蛋”救球法

对于球友们来说，最苦恼的可能就是沙坑救球。沙与草的质感相差甚远，打法也不尽相同，而如果球陷进沙坑变成“荷包蛋”，到底该怎样打？今天，我们的CLPGA女子职业球员隋响就来教大家简单易行的荷包蛋打法！

• 沙坑要点

杆面稍微关闭，站位往右脚靠。

大家还记得氧气美女隋响之前还给我们分享过热身的Tips吗？温馨提示一下：天气渐渐转热，各位球友是不是没有天冷时那么注重下场前热身了？然而这可不能忽视，正确地热身能够大大降低受伤风险，帮助提升下场表现。快来跟着一起做吧！

• 热身贴士

肩部运动：将乐体绳放在身后，双手大张进行充分拉伸，充分夹臂，挤压肩胛骨。左右各5次

全身旋转运动：伸直手臂，将乐体绳在头顶拉直，用髋关节带动全身旋转。顺逆时针各5圈。

肩部旋转运动：将乐体绳放在身后，双手大张，双臂做自由泳、仰泳时的旋转摆动，前后各5次。

留言互动

“夏天到了，你的下场防暑措施是什么？”