「雄武堂」分段进阶!掌控属于你的挥杆节奏

稳定的节奏往往是保持挥杆质量的关键!但抽象的“节奏”又该如何拿捏呢?

今天,高提士高尔夫技术导师张雄武将抽象的“节奏”具体化,用确切的练习帮助你时刻保持最佳的挥杆状态。

将节奏通过挥杆速率来展现,分为四个速率档位分别击球。

通过训练不同速率下的挥杆节奏,你就能感受到身体所发生的微妙变化。在对应不同的情况时,你就能根据这些细节选择适合的节奏,从而使你的挥杆质量保持稳定的水准。

文末留言互动」

在球场上,心理压力往往会把你压垮

在自己紧张的时候,你有什么“独门秘方”舒缓压力呢?

(0)

相关推荐

  • 早日实现稳定盈利,最好是拿来主义!学习才是最快的进阶路径!

    早日实现稳定盈利,最好是拿来主义!学习才是最快的进阶路径!

  • 最终,我选择了老家的稳定生活

    作者| 绿虾壳 / / 大家好,我是高一朗. 01 大学毕业我放弃了攻读研究生,选择了留在大城市的写字楼工作. 在这工作快五年,马上也三十岁了,我还一分钱没有存下,也没有什么升职的空间.每天能准时下班 ...

  • 懂得把握时间,才能掌控人生!

    情叔导语: 很多人也想要做很多事情,但是总觉得时间不够用,特别是在现在这个压力大的社会,很多人觉得光是上班就已经筋疲力尽了.可是每个人都在上班,每个人都有压力,还是会有很多人能够挤出时间来去做一些提升 ...

  • 「雄武堂」下场紧张易失误?执行本能挥杆就够了!

    高尔夫是一项不确定性很大的体育运动,但这恰恰也是其魅力所在.每一次挥杆的结果都是未知数,以至于球友们在每次击球前都倍感压力和紧张,这就很容易导致失误. 不想被你大脑的杂念控制?那就用你的习惯来执行你的 ...

  • 「雄武堂」藏在你掌心里的秘密!

    相信球友们都知道,就算再规范化地训练,每个人打球的姿势都不尽相同.如果不能根据自己实际的身体状况作出调整,一昧地下蛮力死练,想要进步很难. 而我们的高提士高尔夫技术导师张雄武今天则为大家带来了一个简单 ...

  • 「雄武堂」稳定下盘第一步:别让右腿伸直!

    稳定的下盘在我们挥杆过程中的重要性显而易见!就好比我们开的车,底盘不稳的话想要加速几乎是不可能的,同样地在高尔夫挥杆中,下盘稳定是我们扎实触球和提高杆头速度的前提条件! 下盘不稳定会从挥杆中哪些地方体 ...

  • 「雄武堂」刻意制造重量转移,你真的转得动吗?

    无论是哪个教练,都一定提过重量转移的问题.重量转移能够带动你的挥杆,让你将全身的力量用在刀刃上,甚至发挥出事半功倍的效果.明明不是大力士,却能开出几百码距离,重量转移在其中起到了很大的作用. 然而,很 ...

  • 「雄武堂」下杆发力有三种?快来看看怎么练!

    所以今天我们就请来了高提士高尔夫技术导师张雄武,继续上期的话题,讲讲该如何练习和习惯自己的下杆发力! 横移发力训练 双脚并拢上杆,上杆到一半时,左脚向左踩,踩实后下杆. 向上发力训练 上杆时下沉蓄力, ...

  • 「雄武堂」关于下杆:发力模式怎么选?

    下杆的时候,为什么那么容易扭伤腰?为什么要么就打深,要么就打薄?你以为是自己技术不到家,其实是没有找到适合你的下杆发力模式! 还记得上次张教练教过的右手握杆方式吗?不同的握杆方式,适合的下杆发力也有所 ...

  • 「雄武堂」如何正确的练习挥杆平面?

    学了那么多关于练习挥杆平面的方法,有的球友可能就搞糊涂了,为啥跟着练,反而没有效果?有可能是你的理解方法出现问题了哦! 就像高提士高尔夫技术导师张雄武教练这次就收到了两个学员的提问,可能也同样是在看这 ...

  • 「雄武堂」三招改善下杆重心,还你扎实触球!

    小编发现很多球友在打铁杆的时候,都会有打薄打深,甚至见高不见远的情况出现,这么不稳定的击球,又如何能顺利减杆呢? 其实只要让自己下杆的时候重心在左侧,就能解决大部分的问题.今天,高提士高尔夫技术导师张 ...

  • 「雄武堂」哪种才是适合你的下杆发力模式?

    上一期张雄武教练教大家测试了一下适合自己的挥杆轴心,大家有找到自己的轴心了吗?轴心找到了,接下来就该有一个与之匹配的下杆发力模式! (点击图片可观看上期轴心测试的内容哦) 想要打远打扎实,身体发力的匹 ...