看一个人能否成功，就是在没有压力的情况下，他能否自律

《自我驱动心理学》作者史蒂文·贝格拉斯认为：'寻求冒险动态平衡，会让你感到些许不安，良性压力的机遇其实是人们普遍需要的，它甚至能影响动物的健康！'

读到这里，我想起了曾经看到的一个报道。

在20世纪90年代初期，纽约曼哈顿中央公园的动物园里， 一头北极熊成为全国的头条新闻：它拒绝进食，生命濒危。

兽医找不到办法让它进食，所以请了动物心理学家来为它诊断。

他们的诊断结果直接指出，良性压力的缺失是它得病的主要原因： 作为传说中的狩猎者，这头北极熊在动物园里看起来无聊透 顶。它焦虑的原因在于，它的食物每天都是准备好的。

动物园管理者让这位心理学家想想办法。心理学家家让动物园饲养员把这头北极熊的食物藏起来，让北极熊自己去找，甚至给它一点危险去克服。

如果北极熊感到自己的生活受到威胁，它必须成为一名成功的狩猎者，那么它的热情将重新被点燃。

果然，把食物藏起来以后，北极熊很快就恢复了正常。

有时候，压力反而促使我们绝地反击，能促使一个人激发强大的生存潜力。

容易走的路往往是下坡路。

如果我希望今后以后过上真正自由安稳的人生，那么我就需要在当下就开始去学习如何面对未知。

生活本身就是一场未知之旅，与其想方设法建造一个能遮风挡雨的温室，不如练就一身能抵御狂风暴雨的本领。

人性往往是懒惰的，趋于安逸稳定，温水煮青蛙，而未知和意外降临时，却可能彻底击垮一个人。

没有经历痛彻心扉的风雪，没有付出刻骨铭心的努力，怎么祈求彩虹满天的欣慰呢？

动物尚且如此，人更是如此：生于忧患，死于安乐。

压力，首先来自于外部。如果我们承受不了，我们就会抱怨压力山大。如果把外部这种压力转化成我们内部这种动力，那，就叫做自律。

所以有压力并不可怕，可怕的是我们把压力真正当成压力，那你就是压力手下败将。如果你把压力转化成自己的动力，就是反败为胜。

毁掉一个人的最佳方式，就是在他没有压力的情况下让他自我疯长。反其道而行之，成就自我最佳的方式就是在有适当压力的情况下，高度自律。

我理解的自律，就是指我们自我约束，自我管理。是以知识追求、事业目标、社会责任感，人生理想和价值观作为我们自律的基础。

首先，自律只有一个条件，就是我们的目标是什么。而这个目标又确定于我们对价值观的认知上。

所以我把目标和价值观放在一起去分析，发现人群当中一般有四种价值观下的自律。

第一层次的自律是随波逐流。只是满足于吃喝玩乐，做事以自己为中心，凡事考虑自己。在职场上，也没有什么职业素养，缺乏专业深度和工匠精神。

有时候在利益面前往往唯利是图，既得不到别人的帮助，也得不到真正的朋友。往往在重大好处面前，往往是牺牲别人来成就自己。从实质上看，这样的人根本就谈不到什么自律，一旦有压力，那么很快就投缴械投降了。

间歇性奋发图强，经常性混吃等死，说的就是这类人。

比如公司当中，有一个重大的项目需要大家群策群力，共同达成目标。这样的人往往只能跟在别人后面跑，他们抱着的观念是别人辛辛苦苦去好好干行了，自己可以坐收渔翁之利。更有甚者甚至挑拨同事间的关系，来达到坐山观虎斗，坐井观水流的目的。

别说有压力，即使没有压力，这样的人也是不堪大用的。他们往往依赖于一家公司，如果公司效益好，那他们可以安安稳稳的混下去；如果公司效益不好，他们又会怨天尤人，埋怨这埋怨那。这类人，在我眼里属于听天由命型。压力，对他们而言，其实是一种痛苦。

第二层次的自律，是互相兼顾型。这样的人，是有一定的事业和使命的责任感，也比较注重自身的形象，遇到事情和压力的时候，往往既要考虑自身，同时也要考虑公司和周围环境的利益平衡。

他们做事，首先希望别人不能侵害自己的利益，在这种情况下，也会主动兼顾别人的利益。遇到一定的压力的时候，他们有一定的职业素养和专业精神，也愿意业余时间断断续续跟着别人去学习，跟着团队的安排去面对压力，能共同主动参与，同时把自己的事情也做好。这样的人，属于合作共赢型。他们注重利益的平衡，在这个基础上互相得到各自的利益。这种人有一定的自律，但是自律性并不强，他们只是在外界的压力下或者同事的督促下，才照样画葫芦前进。他们看别人怎样自律，自己也把自律写到自己的清单上，这是种不自觉的自律。

这类人在专业能力上，往往是学业有成的人，他们用自己的知识和专业去生活，同时用这些能力，也让别人受益。获得社会反馈的价值。他们一般是社会上的专业知识，专业管理人员，专业知识人员，是某个领域的专业素养的人员。读书不一定能改变你的命运，但不读书一定改变不了你的命运，就像我在写作过程中当中一样，如果我读书写作了，我并不一定能有今天这样的认识，但是如果我不读书写作，我就一定没有今天这个认识。第三种层次的自律，是责任加深情，他们把工作和生活看作一种责任，而不是一种不得不做的一种压力。

他们对工作当中的比较困难的事情，往往会想尽办法，去主动解决问题，也往往能够带领别的同事甚至一个团队，去克服困难。他们能够把别人的发展和提升放在自己心里。

因为具有强烈的一种责任感，他们能看到未来的发展趋势，做人做事也有自己的底线和原则。

在遇到压力的时候，他们能够高度严格地约束自己，自律性非常强，因为他们看到了目标，也看到了趋势，格局比周围的人更广大

因为能认识到底层逻辑，他们做事的时候不需要压力，在压力还没有到来之前，他们就能主动去化解压力，主动把潜在的危机化解掉。

'为之于其未有也，治之于其未乱也。'先哲老子说的这两句话，也印证了他们行事的原则：谋定而动，动必有谋。这个层次的人能主动根据自己的目标和长远规划，从战略的角度上，从大格局角度上规划自己和团队的5年计划，以及1年计划，季度计划还有月计划、周计划、日计划等等，这样的人，实际上已经开始进入一种主动的、自觉的自律，这就比第二层次的自律要高级得多。

他们有这样一种能力：能把包括第二层次的专家和学者组织起来，带领他们确定目标，制定规划，为这个共同的研究目标发挥积极的智慧和力量，创造出更大深度和广度的价值。

比如说现在的信息时代，一个心理学专业的专家，他要研究解决职场霸凌问题，就会组织一批心理学领域的学者专家，大家共同制定研究书单，互补各自专业优势，有的从社会学，有的从伦理学，有的从哲学，有的从管理学，有的从经济学，等等方面多进行研究，然后去解决。

同样道理，比如我是研究思维经济和心理自律这方面的，那我就会把相同爱好的读书人以及知识传播者组织起来，形成一个小的读书社群，然后提供自己一直进行阅读的主题书单，然后大家认领，各自阅读并且分享讨论，互相碰撞激发出升阶迭代的思想，然后共同交流写作经验，通过文字或者视频呈现出去，让更多人受益。

在这个互相激发碰撞的过程中，我们团队每个人都会既能提升自己，同时也成就别人。

中国古话说的好：爱出者爱返，福往者福来。

第三层次的自律，是引领提升型。他们能把第二层次的人引领提升上去，但如果第二个层次的人，只愿意沉浸在自我的天地里，自我的小研究圈子里边孤芳自赏，那也是没有办法，也不会强求。道不同不相为谋。

前一段时间我看到有十几万粉丝的著名自媒体大号被封号了，我就会劝告一位自媒体作者尽量多平台发展，但他就是不听，他说我好好发展一个平台就足够了，我也就只能呵呵而已。实际上，下面的话我没法再说下去了，因为我也不敢告诉他，他太爱面子了，我怕我的话成为他更大的压力。

我要说的是什么呢？我要说的是：你这样的情况，因为你不是达到那种高度自律的人，也没有达到非常专业的精深程度，在这个知识经济时代。迫于环境的影响和压力，虽然在某一个领域有一点小小的见识，但是离真正的专家型那种博大精深知识型的人，还差得很远。你在一个平台并不具备牢不可动的地步，而且因为你的自律不够，难免在言行当中，你发布的内容有一些负面的，宣扬人性阴暗的东西，有作用力就会有反作用力，平台或者周围人就会对你进行一定的约束，如果你犯规严重。那就会被封禁。所以我对第二个层次的人而言，我只能是点到为止，避免说的太多了，反而惹人心生怨恨。

这是由于第二层次自律的人自身导致的。回到关于第三层次的自律的话题。现在比较大的自媒体信息平台，已经开始主推一些专业领域的知识精英，去进行深度化的扶持，帮助他们实现知识变现，实现经济收益和社会收益双赢，同时还能实现文化收益的最大化，这就是自媒体未来的发展趋势，自媒体平台会从流量上，资金上和技术上全面扶持优质的创作者。第三层次的自律者会首先受益。

当然，还有更大的目标，向第四个层次的自律去迈进。

第四层次的自律，我把它叫做公而忘私型。

自律已经对他们来说是一种自然而然的行为，外界压力也不成为压力了，因为自律已经形成一种潜移默化的、自动化的运行程序。

此时，压力反而对他们没有什么约束了，自律就是生活，生活就是自律。

古今中外对我们人类做出重大贡献的著名人物，他们就是这样的，有非常强烈的事业心与使命感，把个人的价值融入到对他人以及全人类的价值上，他们对自己的要求也非常高。

他们每做一件事情，写的每一篇文章，都要求自己对这篇文章要负责。这种负责超越了时间和空间的概念，比如古今中外我们读到的一些经典的文学名著、经典的科学著作，他们把个人的命运和周围的人的命运发展看成一个共同体。

这，其实也是知识分子一生最高的追求和境界。这种境界的人，他们所思所想，都是自动化的让别人受益。别人和他自己没有区分，他们所做出的决定，都是一定会让周围人受益的，他们在第三个层次的自律的基础上，已经积累了强大而深厚的文化积淀和能力底蕴。

老子五千言里面说过，'上德不德，是以有德。'就是品德修养达到最高境界的人，达到最上层次的人，他们已经不再拘泥于去约束自己，而是去主动修养道德提升自己，他们的道德言行已经达到了自动化地让别人受益的程度。这，其实是自律的最高境界。

老子还在五千言里告诉我们：'图难于其易也，为大于其细也，天下之难作于易，天下之大作于细，是故圣人，终不为大，故能成其大。'

让我们从主题阅读开始，指定读写学习资料计划，在喧嚣繁闹的各种压力下，指定主题提升计划，寻找志同道合的小伙伴们，共同提升吧。成就我们的人生，请从有压力下的自律开始，逐步成就为真正的，自动化的人生。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，万类霜天竞自由。i8