建议老年人家里常备这5种零食，健康又营养，好吃又不贵！

很多时候，年轻人上班、上学后，老年人往往呆在家里看电视消磨时光，追剧时就会想吃上一点小零食，嘴巴不无聊。

但是随着年龄的增长，代谢减缓，有一些零食太甜、太油腻，会给肠胃增加负担，今天为中老年朋友分享一波零食，就如下面这5款零食，很适合家中常备，每一款都健康又营养，而且好吃又不贵，一起来看看吧~一、好吃不上火的 桂花糕

有着300多年历史的温州特色美食桂花糕，曾经是宫廷糕点，在车马都慢的年代，除了本地人，吃过它的人并不多，我也是因为朋友出差带回来的伴手礼就是它，才尝到了它的好滋味！

能工巧匠总是能用最简单的食材做出最美的味道，就如如这款桂花糕，雪白米糯米粉中包裹着芝麻和花生碎，咬上一口细腻软糯，但是口感很扎实，并不像蛋糕那么松软，清甜不腻人，还带着淡淡的桂花香，风味别具，传统手工工艺蒸制而成，好吃不上火，父母尝到味道赞不绝口，孩子也喜欢吃~

原味、红糖、红豆口味口感相差不大，每一种口味都好吃，每次回购3种口味都入手，换着吃口感不乏味~

二、营养又健康的 红枣

坊间自古就有“一日食仨枣，六十不显老”之说，道出了常吃红枣的好处。这款好想你红枣就是大自然的馈赠，6道冲洗多次挑选，个头均匀，最大程度保留了红枣的原味原香，独立小包装，随手撕开就能吃，咬上一口果肉厚实软糯，口感清甜，美味又营养。泡茶、煮粥、煲汤时也可以加入几颗红枣，美味升级，营养也加倍！

三、细腻好吃的 杭州特色绿豆糕

人们常说：“上有天堂，下有苏杭”，杭州风景秀丽有口皆碑，杭州的糕点更是精美得像艺术品，看着就赏心悦目。

咬上一口更是细腻不噎人，口感清甜，原味绿豆糕、桂花味绿豆糕、抹茶味绿豆糕、蔓越莓口味绿豆糕等，每一种口味都好吃，父母尝到味道忍不住称赞：不愧是昔日宫廷糕点，真好吃！父母自己在家偶尔做饭晚了，可以先吃上一块绿豆糕垫垫底，顶饿管饱又好吃。

四、长寿之乡美食 葛根粉

在湖北钟祥流传着这样的一句顺口溜：“六十岁还小，七十岁不算老，八十岁满街跑，九十岁随便找，百岁老人精神依然好”简简单单几句话道出了这里的人们普遍长寿，有着“长寿之乡”的美誉~

人们常说“靠山吃山，靠水吃水”这里盛产葛根，人们将其自然晾晒后研磨成粉，日常食用，特意去问了一下“度娘”，没想到葛根粉的功效和营养那么多，难怪有“北有人参，南有葛根”之说~

不论是早上起床晚了，还是加班时肚子饿，随时取出一小包葛根粉，先加入少许凉水将其润湿，然后加入滚烫的开水搅一搅，葛根粉就变得丝滑柔润，吃上一碗胃里舒坦，满满胶质，对滋养肌肤也有好处~

五、美味又营养的 黑芝麻丸

自古人就知道常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》所述“服黑芝麻，百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落重生”寥寥数语道出了常吃黑芝麻，益处多多~

吃黑芝麻最好的方式要数黑芝麻丸了，就如这款金星、薇娅都推荐的老金磨方黑芝麻丸，黄金比例搭配了黑米、黑豆，不含蔗糖，经过九蒸九晒传统工艺精制而成，小小的一颗，能量却非常大。

中老年人焦虑，睡眠不好时，很容易头发干枯，气色也不好，经常吃一些黑芝麻就是好选择，及时给身体补充营养，不论是当作煲剧小零食、下午茶点都适合，每一个都是独立小包装，放在客厅的果盘里，随时想吃就吃，口感软糯，清甜不腻人，美味营养又健康，比瓜子花生更受欢迎。

建议中老年人：家里常备这5种零食，健康又营养，好吃又不贵！今天的美食分享就到这里，欢迎转发、收藏以备不时之需，您的点赞是最暖心的鼓励，欢迎大家在下方留言，大家一起交流，笔芯~