『百病宜忌大全』95.老年性耳聋

　　老年性耳聋是老年人的常见病，系耳蜗神经渐进性萎缩、听觉细胞退行性改变的一种病变。听器在胚胎中是最晚发生的器官，其衰竭亦较早。由于听觉器官终生受到声音的刺激，故其功能易于衰竭。听力可随年龄增长而衰退。也有认为老年性耳聋系耳部微循环障碍所致。

　　老年性耳聋的临床特点是高音频率先降低，听力损失呈双侧对称性(双侧听力均减退或消失)。患者戴助听器后，听力可有明显提高。

预防、摄生、饮食宜忌

　　一、宜作气功锻炼

　　气功锻炼对防治老年性耳聋有一定效果。它是借用主观意念的作用，引导内气上行于耳，使耳部的气血流通而改善其听力。具体方法是：坐式(站式或卧式皆可)，挺背，直腰。垂帘(即眼皮下垂盖住视线)，调和鼻息后，凝神内视，意守听宫穴(在耳屏的前方凹陷中)及翳风穴(在耳垂后凹陷中)，约15～30分钟，局部会产生酸软发热的感觉。每天早晚各1次。但必须持之以恒，才能产生作用。

　　二、宜戒烟酒

　　在老年性耳聋患者中，男性听力下降比女性严重，一般认为这种性别差异与男性吸烟、饮酒较多有关。烟草燃烧时所产生的一氧化碳、尼古丁等有害物质会刺激交感神经，引起小动脉痉挛；招致听觉末梢破坏、螺旋神经节及听神经的变性。酗酒造成酒精中毒使柯蒂氏器的毛细胞变质，尤以耳蜗底部为甚。另外，长期饮酒往往造成慢性胃炎，影响维生素B的摄入，这对听神经也十分不利。

　　三、宜吃含铁较高的食品

　　医学研究表明，老年性耳聋系耳部微循环障碍所致。老年性耳聋是因老年人血液中的红血球发生硬性改变；硬变后的红血球往往不能通过耳部的微血管，使得微循环慢慢中断，因而导致听力减退。研究还表明，红血球硬变与体内缺铁有关。据分析发现，老年性耳聋患者的血清铁平均含量均低于正常。同时内耳含铁酶活性降低，导致血管纹萎缩，螺旋神经节细胞减少，听毛细胞损伤。因此，老年人应增加含铁丰富的食物，适当吃些动物肝脏、瘦肉、大豆制品、鸡鸭血、猪血、芹菜、菠菜及新鲜水果，因为新鲜水果含维生素C，能提高食入铁的吸收率。

　　四、宜少吃动物脂肪

　　有人曾对4 000余名老年人做过历时6年健康追踪调查，将他们按膳食的偏重将老年人分为两组；第一组控制动物脂肪的摄入，第二组吃高脂肪膳食。结果发现，第一组不仅心脏病发作低于第二组，而且听力敏锐也明显优于第二组。然后将两组的膳食调换一下，结果第二组的听力不仅有所改善，而且部分人还优于第一组。于是认为过食动物脂肪与老年性耳聋有关。其机理是高脂肪膳食能引起全身的动脉粥样硬化，供血给耳部的动脉硬化会损害听力，引起耳聋。因此，老年人少吃动物脂肪，对听力有益。

　　五、宜常做耳廓自我按摩

　　1．双指捏按法食指在同侧耳前，拇指在耳背，用拇指食指的指腹对耳廓进行相对捏按。捏按的顺序是：耳轮脚一耳垂一耳舟一三角窝一对耳轮一对耳屏一耳甲。如此操作3～5遍，通常耳朵有发热感。

　　2．食指掐按法拇指指腹贴于同侧耳背，用食指指峰或指甲沿着上述顺序慢慢地在耳廓上掐按1～2遍，如有异样痛觉(刺痛或剧痛)，可重按数次，以能忍受为度。

　　3．双指搓摩法拇指指腹仍置于同侧耳背，用食指桡侧偏峰，或屈曲食指，以其远侧的桡侧面，相对搓摩全耳廓，时间约1分钟。这时耳朵有剧烫的感觉。

　　使用以上这几种自我按摩法，体位不拘，次数不限，多多益善。如耳朵有外伤、化脓性感染或皮肤疾病者，则不宜采用。

　　在采用上法后，再用双手食指腹放在外耳门上，一按一放，反复数十次。

　　中医认为，“耳为宗脉之聚”，“十二经通于耳”，“一身之气贯于耳”。耳和全身各部就是通过经络中气血不断运行而联系起来的。生物全息律学说认为：耳穴分布形式是人体各部穴位分布形式的“缩影”，如同一个头足倒置的胎儿。耳廓按摩就是通过手法的良性刺激，达到运行经脉之气，调整全身气血的目的。操作时耳朵有发烫感，这是一种经络得气反应。这种感觉与耳针的“针感”极其相似。从理论上说，这种感觉越持久、越渗透，推动气血在周身运行的作用就越大。本法有病能治，无病可防，于机体有百利而无一害。

　　六、老年性耳聋患者三忌

　　1．忌强声噪扰日常生活中的声音凡超过90分贝以上就为强声，这种声音对耳内鼓膜有物理性损伤。如鞭炮声、家用音响电器音量过大等皆应避免。

　　2．忌滥用药物常用药物中有不少药物对听觉神经有直接损伤的副作用，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素和红霉素等。因此，老年性耳聋患者尽可能不用以上药物。

　　3．忌挖耳挖耳很容易造成机械性鼓膜损伤，易引起外耳道感染。老年性耳聋患者切忌挖耳。