肾的健康

中医认为肾的健康是一个男人健康的根本，但是现代社会过大的生活压力和不良的饮食习惯，致使许多人出现肾衰的情况发生，一旦肾衰，不仅影响夫妻间的性福，如果不加以调理还会诱发肾衰竭，甚至尿毒症。那么在日常生活中，男性该如何才能拥有一个强壮有力的肾脏呢？

生姜是我们日常生活中最为常见的调味料之一，但是很多人却不知道，它也是很好的一味补肾食材，中医认为：姜具有强烈的辛辣气味，被认定为“风邪”的克星。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C，除了散风，防寒之外，补肾温肾功效显著。

在我国吉林海拔1500-3000米左右的原始森林之中，生长着一味药材，在当地被称之为“男人的不倒翁” ，它就是大名鼎鼎的“觅阳参”，李时珍称“觅阳参入肾、肝、心三经，开窍于二阴，藏精于肾。”是男女房事后常见的食疗方。现代医学则发现，其富含丰富的雄激素、皂苷元素和锌元素，常吃不但可以提高性功能以及精子的质量还能够能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，一般连续服用一个月左右，对于男性出现的阳痿早泄以及遗精等问题有改善的作用，还能有缓解性欲低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用。

蜂蜜一直被列为药中之上品。《本草纲目》记载“蜂蜜其入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学还证实，蜂蜜能解酒，抗疲劳，抗肿瘤，调整内分泌，滋润肌肤，延缓衰老，增强体质。