月嫂的这5个妙招让宝宝乖乖一觉到天亮！宝妈听了止不住夸奖 / 四六文摘

宝宝睡觉半夜醒来哭闹，很多家长和月嫂都非常头疼这个事情，大晚上起来闹腾这么多次，而且哄都哄不住，谁吃得消嘛。

但这也不能怪宝宝，因为这很可能是宝宝不舒服导致的，比如尿了、冷或热了、肚子饿了等...

还有一个很重要的原因，很可能是胀气了！

宝宝肠道发育不成熟，很容易受到胀气影响，尤其是3个月以内的宝宝，也有一些会持续到 6 个月。

那我们应该如何应对宝宝胀气呢？

小编推荐这三种方法：按摩、拍嗝、排气

1、「I Love U」按摩

宝宝半夜闹腾，可以摸摸宝宝的肚子，如果肚子拍起来很响，那就是胀气了。

家长们可以这样给宝宝按摩，把肚子里的气排出来，宝宝很快就能安静下来，安稳入睡。

2、吃完奶后要拍嗝

每次给宝宝喂完奶后，都要及时帮宝宝拍嗝，这样可以减少胀气。

当然，如果实在拍不出来，那也没关系，别把宝宝拍的不耐烦了

3、排气

宝宝胀气了，还可以试试「飞机抱」和「蹬自行车」，这两种方法也是非常有效的。

飞机抱这么做▼

蹬自行车这么做▼

4、注意妈妈的饮食

母乳喂养的宝宝，宝妈要尽量少吃胀气的食物，比如奶制品、豆制品、过多的糖等，这样也能减少宝宝胀气。

5、多让宝宝趴着玩

多让宝宝趴着活动，可以预防偏头、锻炼颈部、背部肌肉，给学习爬行打基础，不止如此，趴着玩还能缓解胀气、腹痛。

但是，出于睡眠安全的考虑，趴睡会增加婴儿猝死综合征的风险。

所以还没学会翻身的小宝宝，会建议睡觉的时候还是让他仰卧睡，醒着的时候让宝宝适当多趴着玩。

除了胀气外，还有很多因素可能会导致宝宝睡得不安稳。

小编总结了5个让宝宝乖乖睡好觉的小妙招，大家记得试试！

5个小妙招让宝宝乖乖睡个好觉

1、控制房间温度

宝宝睡觉感觉冷或热了是很容易惊醒的。

家长可以给宝宝调节好合适的空调/暖气温度，保证宝宝舒舒服服睡觉，避免半夜醒来。

可以摸宝宝的后背、前胸来判断温度是否合适：

如果宝宝摸起来是暖暖的、干燥的，那就是温度刚刚好；

如果摸起来有很多汗，那就是温度高了；

如果摸起来凉凉的，那就是温度低了。

小编提醒：注意卧室湿度，别太干燥了，另外要勤通风，防止细菌滋生，不可让风直吹宝宝的身体，建议调定时或睡眠模式。

2、保持宝宝排尿后的舒适

宝宝泌尿系统发育不成熟，睡着了排尿是很正常的，夜晚给宝宝穿纸尿裤，不用担心尿湿影响睡眠，空调环境下也不用担心受凉。

3、睡前洗澡和抚触

宝宝睡觉之前1小时给宝宝洗个澡，然后进行抚触。

这样可以促进亲子交流，有利于宝宝生长发育，还能让宝宝放松，容易进入舒适、安心的睡眠状态。

4、养成作息规律

固定差不多的时间就带宝宝回房间，即便宝宝睡意不足也要关灯进被窝，制造合适的睡眠环境，这样更有助于宝宝睡眠。

5、白天保证运动量

让宝宝白天多活动，白天精力和体力耗完了，晚上疲惫起来就更容易睡觉，而且不容易醒。

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月嫂的这5个妙招让宝宝乖乖一觉到天亮！宝妈听了止不住夸奖