形意拳注重根基，要从无极式开始，不可以专捡实用的招式来练

五行连环拳拳谱，要打好之前的基础才能练

五行连环拳不能拿过来拳谱就练，这是需要前提的，要打好五行拳分解动作，步步为营才能成为形意拳高手。

很多练武术的盲目求快，总想速成，这简直是异想天开。形意拳最注重根基，先调整呼吸，达到忘我境界，心无杂念，静下心来，做不到这一步不能练拳。

形意拳的第一个招式是“无极式”，对于不了解武术的人认为这是多余的，认为无极式只是立正姿势，分分钟钟就能学会，这就有些操之过急了。

别的武术也是从立正姿势开始的，稍微站正身体就开始打拳，这就是形意拳的不同之处，之所以叫做形意拳，是因为形体和意识同在。

无极式并没有要求做多长对间，只要进入状态就可以了。无极式之后式太极式，太极式的基本要求和无极式相同，另外太极式只是在无极式的基础上挪动一步左脚。

太极式是由静到动的开始，无极式仍然不是技术动作，做到外形上标准很容易，难度还是在意识上，形意拳的难度就是意识两个字。

太极式也没有明确要求怎么才算及格，也没有要求要练多久，也许一瞬间就能进入状态，也许很久也找不到感觉，也没有外人能看出来，自己的状态只有自己最清楚。

太极式之后是三体式，这三式的要求是相同的。集中精力进入状态，不可以想着快速练成形意拳的所有招式。

形意拳的动作难度并不太大，都是一些基本动作，很多武术当中也都有这些动作。光练招式根本不是形意拳，发力绝不是简单的爆发肌肉力量，由意识做出动作，到无形无意收发自如才是精髓，这就是所谓的无意之中是真意！

从无极式、太极式、三体式再到五行拳，这些招式环环相扣，不可跳过去不练，不可光练那些绝招，不可专捡实用的招式来练，这样的话练的就不是形意拳了！#形意拳#