“憋”出来的女人病

女人病，很多是“憋”出来的！

中医养生 2021.07.24  土豆微信

怒伤肝

中医说，肝为女子先天之本，肝的藏血，肝的疏泄，都是女子非常依赖的作用。

现代医学研究也显示，肝小叶中丰富的血宝，不仅可以贮藏血液，还能调节血量，佐证了中医肝藏血的理论，而且还有维持血糖平衡的作用。

中医又说，怒伤肝，暴怒大怒都会对肝功能产生负面影响，造成伤害，影响肝的藏血和疏泄。

《黄帝内经》很早就有“怒则气上”的观点，人在火冒三丈时，愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡，逆乱出错，上冲于脑，引起头晕，目眩，胁胀痛，甚至耳鸣，目赤，昏厥等症状，扰乱肝的正常工作。

并且，暴怒还会降低肝的解毒能力，抑制肝分泌胆汁，减少脂肪的消化和吸收，以至于中医有“生气如服毒”的说法。

生气已经这么伤感了，但很多人不知道，还有一种情绪，比生气暴怒更伤肝，女人的内分泌失调，痛经，乳腺病等等，都和它脱不了干系。

比怒更伤肝的是，忍气吞声

为什么忍气吞声比怒更伤肝？

这一切只因为肝有最重要的一个东西，肝气。

肝气，我们可以理解为是肝的精气与功能，肝气的特点是激情澎湃，勇猛冲锋。它喜欢自由自在，尽情释放，反过来最讨厌的就是压抑，淤堵。

比如一个人有了气，忍气吞声，发泄不出去，那么肝气也就被堵住了，于是肝郁气滞。

好像一罐汽水，你不停摇晃，里面的气就会涌动，但是被盖子堵死了，于是越积越多，好像要炸锅。

肝气堵的时候就是类似的情况，胸口会感觉闷闷地说不出的难受，轻则闷闷不乐，重则抑郁，这样憋出来危害，比暴怒对肝的影响更大。

1、憋出内分泌失调

女人最怕内分泌失调，内分泌失调会影响女人的排卵，受孕，气色皮肤等等，都会受其影响。

内分泌失调和什么有关呢？主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好与肝经交汇。

因此人一旦闷闷不乐，肝气郁结，卵巢这里的气血也必然受影响，干扰其巢功能和内分泌，那么排卵，受孕，经期等等，都跟着遭殃了，痛经，不孕不育什么的也就不足为奇。

2、憋出乳腺病

乳腺病是困扰当代无数女性的一大症结，这其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧与肝经遭遇。

乳腺本就是气血集中的区域，加上现如今，生活节奏快，工作压力大，女子更容易肝气郁结，气滞血瘀。自然很容易导致女子乳房胀痛，乳腺增生，乳腺结节等，包括乳腺癌成为女子第一大癌症，也不是没有道理的。

3、憋出胃病

肝经虽然不过胃，但是别忘了，中医还有五行理论。

五行中肝木脾土相生相克，一旦肝气郁结，脾胃功能跟着也就委靡了。好比生气了人会没胃口，消化能力变差一样。

提高消气能力

总而言之，忍气吞声对肝的伤害，远远超过了我们的想象。更关键的是，现实生活中，忍气吞声的情况要远远多于愤怒。

生活中，你的家人，朋友，舍友，同事，领导，包括素未谋面的陌生人。大家在相处过程中，难免做一些或者说一些让彼此不开心，甚至窝火的事。

多数时候，为了维持家庭或者工作的和睦，人们不可能尽情发泄自己的情绪，这样一来，你的肝经，卵巢，乳腺，就会经常因为肝郁气滞而受伤。怎么办呢？

我们看有的人，生气可以生很久，念念不忘。而有的人前脚生完气，后面很快就忘记了，没心没肺。

所以解铃还须系铃人，想要消除肝郁气滞，核心还是我们自己，你的体质决定了你有没有豁达的情绪，能不能快速消气。

4个消气穴，让你不再“忍气吞声”

1、百会穴

当你的情绪不好，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，温灸头顶，有助于排气。

因为头顶有个百会穴，专门调节人的情志，提神醒脑。

  2、膻中穴

闷闷不乐时，揉一揉胸口，往往会舒服不少，全因为这里有个膻中穴。

膻中也叫“上气海”，能通达身体内外，调气宽胸，是调理气病的要穴。平时工作压力大、身心疲惫，都可以按揉膻中，缓解身心压力。

4、足三里

所谓足三里，即“ 理上、理中、理下” 。

肝和胃同属于中焦，按揉足三里，除了养胃，对肝脏也有好处。

且脾胃是气血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝气才能有力，容易冲破束缚。

所以经常按揉足三里，不仅能补益脾胃，还能疏肝消气，养护肝脏。

4、太冲穴

太冲穴在人体足厥阴肝经上，是人体重要穴位之一，肝经的原穴。

人生气之时，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。

中医说气走肝经，而太冲又是调控肝经气血的重要，按揉太冲调节情绪，效果不要太好。

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

审核：卢药师

编辑：三七小妹

它是穴位中的“扫地僧”，专克妇科包块、淋巴结节、头面疮痈！

拉筋拍打手法 2021.08.09  土豆微信

人体有很多穴位，像足三里等养生大穴，我们常用来做保健灸，因此对它们比较熟悉。还有很多穴位，我们不怎么用，乍一听很陌生，常认为它们无足轻重。殊不知，在它们之中，也有不少是“扫地僧”哦。比如，温溜穴，就是穴位中隐藏的“高手”。

温溜穴：治妇科寒痛之证

温溜穴，属手阳明大肠经，位于前臂，位于阳溪与曲池连线的中点处向下1横指处。

“温”指温和，“溜”指流动，“温溜”就是温暖的河流。穴位名字可不是随便取取就行的，但凡带“阳”带“温”的穴位，都有升阳温暖的作用，故而，温溜穴可以治疗寒症。

此外，中医有“阴经郄穴治血证，阳经郄穴治痛证”的说法，温溜穴是手阳明大肠经的郄穴，故而擅于治疗痛证（主要是寒痛）。

“妇之病，寒为大”，因寒而起的女人病多了去了，有肌瘤、囊肿、包块等，都适合艾灸温溜穴。

以子宫肌瘤为例，寒湿入体，形成肌瘤，故而必须艾灸以补阳气化阴邪，此时可以艾灸八髎、关元、会阴等盆腔周边区域的穴位，同时加上温溜穴温化，效果便能大大提升。

有中医专家认为：温溜穴就像中药中被誉为“国老”的甘草，有倍力之功，也好比菜中的生姜，有暖身之效。全身上下，只要经络受寒出现凝滞堵塞，都可艾灸温溜帮助温化流通。

在治疗寒痛之证时，我们使用艾灸，就是为了温经通络、活血化瘀、气化阴邪，在这些情况下，都可以加灸温溜，让疗效加倍。

此前，我们多次讲过，癌症就是寒症，在医圣张仲景的《伤寒杂病论》里，张仲景也曾提到“阴实则死”，这里的“阴实”就是癌症，“实”就是里面长东西了。提示：温溜穴就是一个专治癌症包块的穴位，还有，平时如果遇到顽固性的肌瘤和囊肿，一定要灸这个穴位。

除了妇科包块，其他受寒引起的痛症也可搭配温溜穴艾灸，比如，头痛，可以艾灸列缺穴配温溜穴，有助于温通头上经脉；再比如，腹胀冷痛，可以艾灸足三里穴配温溜穴，有助于暖化肚腹之功。

温溜穴：治淋巴结节、头面疮痈

上文讲了，温溜穴可以治疗寒痛之证，不过，这只是它的一半功力哦！

中医素有“温溜主瘰疬”的说法，瘰疬，就是我们俗称的颈淋巴结结核。

瘰疬初期

那么，瘰疬是怎么来的呢？多由三焦、肝、胆等经风热气毒蕴结而成，肝肾两经气血亏损、虚火内动，就可形成瘰疬。临床上，一般分成急性、慢性两类——急性多因外感风热、内蕴痰毒而发；慢性多因气郁、虚伤而发。

可见，无论是急性还是慢性，都跟“热”“火”有关，要么外感风热，要么气郁化火。

这种情况，也可以艾灸温溜穴。

有人可能疑惑了：上文不是说了么，温溜穴是温阳穴位，若是燥热之症灸之，那不是火上浇油吗？

这就是我们没有把这个穴位理解透彻的缘故。无论是从“温”来解释，还是从“溜”来解释，都可以看出温溜穴具有双向调节的作用，温在寒与热之间，过寒过热皆可以温调和；“溜”代表水，水是流动的、清凉的，可以退热（一切带有“水”的穴位，如溪、河、江、海、沟等），艾灸可加速“水”的流动，让所有的阳热随水流走。

温溜穴属手阳明大肠经，大肠经的路线怎样的呢——过颈脖，连咽喉，故而，出现颈部淋巴结结核，说明大肠经肯定有郁热，艾灸温溜穴自然是给大肠经泻热的最直接方法了。

那么，温溜穴为什么可以治疗疮痈肿毒呢？

举例说明：我们都听说过“路怒族”，开车时，一旦前方出现交通堵塞，各路车辆黑压压聚成一片，动都动不了，大家马上怨声载道，长按喇叭、别车，还会起纷争。疮痈的形成也是“交通堵塞”所致，说明气血经络堵塞了，惹得它们内讧，哪个地方起争斗，疮痈就生在哪里。

整个头面部布满了阳明经，故而温溜穴正对本经的疾病阳热，可以帮助它们尽快泻掉。整个头面的疮痈肿毒，如口角生疮、脂肪粒、青春痘、痤疮等，艾灸温溜穴治疗速度最快。