【老中医：6大养生的“顺口溜”】1、生梨...

【老中医：6大养生的“顺口溜”】

1、生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
2、黄瓜碱肥有成效，白菜利尿排毒素。
3、番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
4、橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
5、萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
6、冬瓜消肿有利尿，金银花养肝明目，

三伏天养肝正当时！肝若有“异常”，身体会有7种变化：

一、舌苔：若是舌苔增厚发白，说明肝火和胃火较旺，需要去火排毒了。

二、精神：睡眠不好，精神无法集中，容易出现脾气暴躁，

三、口干口苦：在肝病的发展过程中，许多人会口干舌燥，口苦，尤其是早上起床后，

四、口臭：因为我们的肝脏有一个很重要的功能，就是脱氨。人体内代谢产生的氨对人体有毒性，大部分氨可以通过肝脏合成尿素，

五、指甲：如果手背上青筋暴露，说明肝胆不好，容易生气。如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。

六、内分泌：女性月事不调，阴部不适，

七、食欲：一日三餐不思饮食，吃得不多，肚子却不小，消化不良 ，经常放屁，

养肝护肝并不难，牢记'四句话'，肝或许会一天天好起来：早睡不熬夜、锻炼不偷懒、药物不乱吃、常喝护肝茶。

1、金银花——清肝降火
2、决明子——滋肝明目
3、蒲公英——清热解毒
4、菊花——白花之王，保肝利胆
5、杜仲雄花——与七叶一枝花齐名，珍稀食材
加上苦荞、栀子、葛根、橘皮等，一共9种食材，热水冲泡，每天1杯，疏肝解郁，降火排毒，对肝脏大有益处。#我要上微头条# #健康明星计划#

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