老中医：眼睛“最爱”7大食物，收藏备用！...

老中医：眼睛“最爱”7大食物，收藏备用！

1、蓝莓——富含花青素，增进视力，
2、葡萄——具有抗氧化的能力，
3、胡萝卜——缓解眼部疲劳，预防夜盲症
4、南瓜——缓解眼部疲劳，预防夜盲症
5、菠菜——预防眼睛衰老、白内障，
6、猪肝——富含维生素A，有效防止夜盲症，
7、决明子——清肝明目，泻火通便，

有没有觉得在这个季节，眼睛总是会干涩，疲劳，眼屎多，看东西也模糊，其实这是肝不好，肝火旺的表现，肝开窍于目。

肝不好的，还会总是放屁，肚子胀，失眠多梦，精神萎靡，年纪轻轻，头发就发白，头发出油多，脸色晦暗。

肝不好的，还会脾气暴躁，易生闷气，焦虑抑郁，经常唉声叹气，大便粘腻，口干口苦口臭，体味重。胃口不好，厌倦油腻。

老中医指出：未病先防，推荐“养肝第一方”——金银花决明子菊花茶。

取菊花之高洁，决明子之温暖，金银花之忍，
牛蒡之护，桂花之香，还有枸杞子之滋，各取其“萃”，一杯在手，温暖呵护。#健康热力计划#

每天一杯，暖暖的茶汤和微涩的决明子味道，眼睛舒服了，肝脏干净了！让人精神气爽。

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