河南洪水过后，它随处可见，能致多种传染疾病！拿好3大“预防方”，防病、保健康！
每年夏季都是自然灾害的高峰期，台风、龙卷风、洪水、干旱等问题频发，给人们的人身财产安全带来了巨大的威胁。
今年，由于台风“烟花”影响，河南省连日遭暴雨，强降雨带来了洪灾，多地地铁站、马路被水流淹没，房屋、车辆等被洪水冲走。
据初步统计，截至24日16时，河南此轮强降雨已造成全省137个县（市、区），约930.57万人受灾，因灾死亡人数达到58人、失踪5人，救援工作仍在进行中。
暴雨、洪灾之下，健康安全隐患不得不防！中国工程院院士张伯礼特别提醒：暴雨可能破坏城乡的自来水管网系统、下水道系统、污水处理厂、垃圾填埋场、堆肥场等设施；
细菌、病毒、寄生虫等会随洪水的传播而扩散，水灾后卫生条件差，特别容易出现传染病的暴发流行，应格外注意预防。
曾有一项研究对“1992年-2012年间全球重大自然灾害引起疫情情况”进行了统计，并将结果刊登在英国《Expert review of anti-infective therapy（抗感染治疗专业综述）》上。
该研究表明：近20年来，在全球重大自然灾害发生带来的疾病中，有一半以上为腹泻相关的肠道传染疾病。
灾后外界环境发生巨大改变，各种微生物、细菌更易大量繁殖，若不注意，饮用了带有细菌的食物和水，就可能会感染包括伤寒/副伤寒、细菌性痢疾、霍乱在内的多种腹泻疾病。
河南水灾过后，随处可见的积水、生水可能成为传染病最直接的传播渠道。用生水冲洗蔬菜水果、洗锅、刷碗，则非常容易引起食物中毒和介水传染疾病。
另外，由于灾区食物的供应和运输会受到影响，有些人本着节约的原则，可能会食用一些受潮，或是被生水浸泡过的食物，这也会增加被感染的风险。
自然疫源性疾病是一种在自然条件下可长期存在的疾病。形成这类疾病的病原体、传播媒介和宿主一般在特定地理环境中形成，更易在动物中传播，但当人进入疫源地时，也可能被感染。
洪灾发生后，由于灾区群众精神心理压抑，居住环境差、饮食不规律，机体对传染疾病的抵抗力下降，一旦出现了自然疫源性疾病，更易在人群中迅速传播，造成疾病的爆发。
洪灾后需要重点预防的自然疫源性传染病有肾综合征出血热（流行性出血热）、钩端螺旋体病、流行性乙型脑炎、血吸虫病等。
肾综合征出血热由汉坦病毒引起，鼠类为其主要传染源。洪灾过后，携带病毒的鼠类分泌物、排泄物等随着污水流动，一旦被人体吸入或经粘膜接触后就可能造成感染。
❖ 临床表现：
①畏寒、发热，全身酸痛，乏力，呈衰竭状
②三痛：头痛，眼眶痛，腰痛
③三红：面、颈、上胸部充血潮红，呈酒醉貌
钩端螺旋体病的主要传染源是鼠类和猪，皮肤和黏膜一旦接触含钩端螺旋体的疫水后更容易被感染。
❖ 临床表现：
急起高热、全身酸痛、极度乏力、眼结膜充血、浅表淋巴结肿大及触痛、腓肠肌压痛等。轻型似感冒，重型可有明显的肝、肾、肺弥漫性出血和中枢神经系统等多器官损害，甚至死亡。
血吸虫病是一种因血吸虫寄生于人体所致的疾病，多发生于7~9月份。水灾后，吸血虫可能借由疫水传播，人体与被污染的疫水接触，就可能被感染。
❖ 临床表现：
与疫水接触处皮肤发痒，有红色小丘疹、咳嗽、胸痛等症状。
皮肤癣病
洪灾发生时，由于灾区群众手足长时间浸泡在水中，皮肤黏膜屏障功能被破坏，更容易诱发真菌的感染，引起足癣、股癣等真菌性皮肤病。
洪水中常有一些漂浮物，在抗灾过程中，极易出现磕碰的情况，从而导致外伤。金黄色葡萄球菌、革兰氏阴性菌极易从创口中进入，引发毛囊炎、脓胞疮等细菌感染疾病。
由于洪水中含有很多细菌、真菌、污染物，本身就存在过敏的人群一旦接触，更易引起包括湿疹、皮炎、红斑丘疹等在内的皮肤疾病。
据中央气象台预计，随着台风“烟花”的缓慢行进，本周浙江北部、上海、江苏、安徽、山东、台湾等地将仍有强降水过程，了解极端天气下的如何安然度过，才能防患于未然。
洪灾过后，各种传染疾病高发，但相对而言，免疫系统较差的人群被感染的几率会更大。要防疫，提高自身的免疫力才是重中之重。
除了要注意避免过度劳累、合理饮食、增强体育锻炼之外，还可以尝试用一些中医的方法来提高自己的免疫水平。
中医认为，肾和脾分别是人体先天及后天之本，调补好这两个脏器，也有助于激活自愈力，帮助抵御疾病。
【原料】石斛、黄芪、三七各15克，煮水喝。
石斛补益脾胃、滋阴养生，能帮助增强机体免疫力；黄芪能补气健脾；三七活血化瘀。三者搭配，非常适合免疫力低下，容易染病，面色萎黄、消瘦体倦的人群饮用。
【原料】4-5颗核桃、一小把黑芝麻、一小把薏米、1个鸡蛋和适量牛奶
【制作方式】将所有原料配合，一起煮粥，或者将颗粒物打碎煮熟食用。
核桃能补肾固元；黑芝麻补肝肾、益精血；薏米健脾胃、祛湿气；牛奶和鸡蛋能补充蛋白质，提供能量。此款粥很适合中老年人作为早餐食用。
❖ 足三里
【功效】扶正培元、通经活络，调气血、补虚乏，防病保健。
【取穴位置】膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四指宽处。可以每日按压1-3分钟，也可以在足三里进行艾灸，每次15-30分钟。
❖ 神阙穴
【功效】补元气、通络活血，促进人体的神经、体液调节作用。
【取穴】肚脐中央。每晚睡前，保持空腹状态。将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下，再反方向揉一遍。
俗语说“大灾之后必有大疫”，重视抗洪救灾的同时，每一个人都有责任学习好防疫、增强免疫力的知识，保护好自己，就是为家人、社会做贡献。
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