小寒养生 | 宝宝一冬健康，妈妈胜券在握！
小寒是二十四节气中的第23个节气，太阳运行到黄经285°。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。小寒正值“三九”前后，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
冷空气、室内外温差、阳光稀少、户外运动缺乏、空气干燥……各种冬天的健康威胁，开始挑战宝宝们的小身板。怎样提升宝宝抵抗力，有效预防各种冬季常见病，成为妈妈们现阶段最关心的问题。
如果你现在感到茫然无措，不知道从哪着手。别急！26个Tips妥妥送到你面前，照此准备，就能做到：宝宝一冬健康，妈妈胜券在握！
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今天，我们一起继续了解芳香健康忠告哦！
Throat Infections·嗓子感染
嗓子感染通常为病毒感染，一般情况下，不会导致严重问题，只是疼痛和吞咽困难让宝宝有些难受。给宝宝保暖，并让宝宝多喝水对缓解症状很有帮助。如果宝宝不喜欢喝白开水，温热的蜂蜜水（1岁以上宝宝可以饮用）或柠檬汁都是不错的选择。在宝宝的饮用水中滴入几滴茶树纯露，也可有效缓解嗓子疼的症状。极少数嗓子感染是由细菌引起的，此时就需要抗生素治疗了。
Ulcers·口腔溃疡
绝大多数的口腔溃疡是由病毒感染引起的。在冬天这个感染性疾病高发的季节，宝宝的抵抗力处于相对较低的状态，更容易感染病毒引发口腔溃疡。虽然一般情况下，口腔溃疡经过一周左右的时间就可以自愈，但由于口腔溃疡比较疼，对宝宝进食影响较大，还是让医生为宝宝做些缓解症状的处理比较明智。用稀释过的茶树纯露给宝宝经常漱漱口，有助于口腔溃疡的痊愈。
Vomiting·呕吐
肠胃炎、食物不耐受或者感冒等其他感染性疾病都可能引发呕吐的症状。呕吐容易导致宝宝脱水，所以补水尤为重要，如果宝宝对白开水比较抗拒，不妨给宝宝喝些小米汤、苹果汁等富含电解质的饮料。吸嗅胡椒薄荷、甜橙、柠檬等精油都有很好的止吐效果，妈妈也可以在宝宝卧室点熏这些精油试试看。如果宝宝在呕吐的同时还伴有头疼、肚子疼等症状，最好及时带宝宝看医生。
Whooping cough·百日咳
百日咳初期表现为短促的干咳，之后逐渐发展为发作时频频短促咳嗽呈呼气状态，伴1次深长吸气，此时产生高音调鸡啼声或吸气性吼声。预防百日咳的最有效方法就是按计划免疫时间及时为宝宝注射百白破疫苗。
X it better!·安抚
宝宝需要妈妈的安抚，生病的宝宝尤其需要。拥抱、亲吻、抚摸都能带给宝宝极大的心理安慰。安稳平和的情绪非常有助于宝宝尽快康复。橘子精油能带给宝宝姐姐般细致地呵护，薰衣草精油更能给予宝宝妈妈般毫无保留地爱和支持。非常适合在宝宝生病时点熏，可有效安抚宝宝因为病痛而焦躁不安的小情绪。
Yes to Vaccination
按时免疫
预防接种是让宝宝远离疾病的最有效手段。积极配合地段保健部门定期给宝宝检查身体和注射疫苗，是对宝宝健康负责的最基本体现。
Get some ZZZS!·睡眠充足
通过睡眠，宝宝的身体得以休息、成长和修复。1岁以下的小宝宝每天最好保证14~16个小时的睡眠时间。1岁以上的宝宝也最好不要少于11个小时。即使到了学龄，宝宝的睡眠也要保证每天8小时。如果宝宝晚上贪玩，不爱早睡，妈妈可以借助精油的催眠魔力，神不知鬼不觉地安抚宝宝的情绪，帮宝宝顺利入睡。橘子精油和薰衣草精油都是安神助眠的不错选择。