赶走便秘组合拳！qi转载

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原创 荞麦  旭耕堂  1周前

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#中医保健 6  #肠胃 1  #穴位按摩 3

便秘是现代都市人常常面临的一个难题。

这个问题表面上看就是大肠的问题，但是在中医看来，大肠的传导失司和脾胃有着密切的关系。

如果肠胃功能正常，则大便畅通，不致发生便秘。

若肠胃受病，或因燥热内结，或因气滞不行，或因气虚传送无力，血虚肠道干涩，以及阴寒凝结等，皆能导致各种不同性质的便秘。

对付便秘，一套组合拳“肠三针”能帮你轻松解决问题。

肠三针包括三个穴位，天枢穴，关元穴，上巨虚穴。

其中，天枢穴属足阳明胃经，为大肠募穴，善于理气止痛、活血散瘀、清利湿热；

关元穴属任脉，是足三阴经与任脉的交会穴，为小肠的募穴，善于培元固本、补益下焦；

上巨虚穴属足阳明胃经，为大肠经下合穴，善于调和肠胃、通经活络。

每天按摩这三个穴位各两分钟，就能很好地改善胃肠功能，缓解便秘的问题。

三个穴位定位如下，如果你还是担心找不到穴位的话，看看最下面的小视频吧~

天枢穴：在下腹部，肚脐旁开2寸处。

关元穴：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

上巨虚穴：足三里下3寸。

上巨虚穴

关元穴

天枢穴