任督二脉通，则百病不生
在武侠小说里，经常会出现经脉之说，骨骼清奇之人必然能够打通任督二脉，成为武林高手。相信大家看完小说后都会想，会不会有一天自己也在因缘际会下突然打通了“任督二脉”，从此练就绝世武功走上人生巅峰。
任督二脉隶属奇经八脉，奇经八脉穿插循行于十二正经之间具有统率、联系和调节十二经脉中气血盛衰的作用。任脉主血，为阴脉之海;督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督二脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉;相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰:「任督通则百脉皆通」
我们的身体假设是一条很多分枝的大河，现在是希望每天河里都是干净的清水，必须要做的第一件事情是什么？
疏通这条河流，不堵塞，流水不腐！
任脉总任一身之阴，督脉总督一身之阳。任督二脉分别主管人体的阴精和阳气。只要任督二脉通，主血的任脉、主气的督脉就能让气血大融汇，运输到全身各处。这就是为什么自古以来做养生、习练气功或者修行人士，对打通任督二脉这么重视的原因。随着我们身体的逐渐衰老和不良的生活习惯会导致我们任督二脉里面的真气越来越少，无法满足十二经脉的流通，从而导致十二经脉局部堵塞。引起我们身上的各种病痛。
我们简单的解释一下打通任督二脉的原理，任督二脉就像人体的主干河流，我们打通任督二脉就是用河水来疏通河道，那么，水从哪来？我们需要人为建造一个大水库来蓄水！而这个水库在人体就是下丹田（以下简称“丹田”）。
首先要气沉丹田，丹田气足才能通小周天。当下丹田的真气聚集到一定的程度，气通会阴穴，再沿会阴穴向后到尾闾关。沿着督脉一直向上走，经大椎到头顶的百会穴，从头顶下来的时候，嘴巴舌顶上腭搭鹊桥，气再沿着任脉再向下走回到下丹田，这就完成了一个小周天的闭环回合。
一、洗髓功直接作用于人体的根部，打通会阴穴。众所周知，99%的养生方式或者气功都无法打通会阴穴，但是少林易筋洗髓功却能轻松做到。
二、吐纳为真气运行提供了源源不断的源泉，为下丹田的气海提供了气走任督二脉的动力和压力。
三、垂吊有生精、养精、护精之效。精和真气没有下泻就会上行，就是补精还脑。
少林易筋洗髓功由达摩祖师的《易筋经》和《洗髓经》增进演化而来，被誉为“少林寺国宝”历来仅供少林高僧修炼。内可以调息运气，外可以活动筋骨，内外兼修，经过循序渐进的锻炼，调理五脏六腑、十二筋脉，平衡阴阳，舒筋活络，促进新陈代谢增强各部的生理机能。从而达到强身健体，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。