三九灸预灸已到!明天开始这样艾灸,横扫体内潜伏的寒毒!
“三伏”与“三九”相对应,前者是一年中最热的时候,后者是一年中最冷的时候。
“数九寒天,冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候,极易引起旧病复发或加重,因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时养生极为重要。
三九灸时间表
“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪,目的在于“冬病夏治”;
“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪,目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。
背部:大椎穴、身柱穴、命门穴、风门穴、肺俞穴;
腹部:中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴;
腿部:足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。
天之阳就是太阳:在天气晴朗的日子,多晒太阳,以助发人体阳气;
地之阳就是艾灸:做好“三九灸”,它是最为简、便、效、廉的补阳之法。
三九好时机,调理身体强免疫
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