高血压除了要少吃肉，这些蔬菜水果也尽量不要碰，否则血管要“遭罪”

虽然现在各种新型疾病不断威胁着我们的身体健康，可是其中最需要注意的还是血管疾病，因为血液时刻都在我们体内循环，一旦它出现问题，那么整个身体的运行都会受到影响，而所有血管问题的起源基本上都是高血糖，高血脂以及高血压这传统的血液三高，其实它们原本都是血液循环过程中必不可少的成分，可是因为人们不良的生活习惯，导致这些指标不断升高，同时目前依旧没有什么有效的办法能够完全至于这些问题，只能怪通过控制饮食以及药物辅助的方式进行缓解。                                                                                                      

其实血液三高也存在一定的区别，其中高血糖以及高血脂都是典型的慢性疾病，短时间内基本上不会给身体产生任何威胁，而且也很好控制，而高血压就比较特殊，因为它具有突变性，会在短时间内发生巨大的变化，而且很可能会威胁到生命健康，一般高血压患者都要少吃肉，多吃蔬菜水果，可是选择蔬菜水果的时候也不可大意。

辣椒

辣椒可以说是每家都常备的一种调味食物，它不仅能够帮助食物去腥，而且可以丰富食物的口味，现在很多人都已经养成了无辣不欢的饮食习惯，无论吃什么菜都会习惯性地放点辣椒，可是对于高血压人群来说，辣椒还是少吃为好，虽说辣椒能够有效的驱寒暖胃，美容养颜，但是也会对血管产生刺激，导致血液循环加速，全身神经处于紧张状态，从而导致血压快速升高。

茴香

茴香是我们平时经常吃的蔬菜，因为它有一股强烈的香味，所以被很多人喜欢，它可以用来包饺子，还可以凉拌，清炒，每一种制作方法都非常美味，可是茴香也并非所有人都适合吃，

有其实高血压人群就一口有都不能吃，因为茴香属于典型的高钠蔬菜，而钠元素是导致血压升高主要原因，所以吃茴香，非但无法降压，反而会导致血压失控。

竹笋

竹笋是很多人的最爱，它爽脆可口，尤其是在冬季，很多人喜欢吃点竹笋来开胃，它里边含有丰富的膳食纤维，所以能够有效增强肠胃活性，可是高血压人群却不适合吃，因为竹笋里边的纤维比较硬，很难消化，这就很容易导致血液循环过于紧张，导致血压升高。

椰子

椰子是典型的热带水果，可是这两年随着交通运输的发达，所以在北方也能够吃到新鲜的热带水果，椰子也是在一时间受到很多人的欢迎，可是高血压人士却不适合吃椰子或者喝椰汁，因为椰子是含钠元素最高的水果，一旦食用，就必定会导致血压再次升高。

柑橘

如今正值柑橘上市的季节，它能够生津止渴，摆脱冬季口中无味的情况，可是高血压患者一定要少吃柑橘，因为柑橘本身属性温热，一旦大量食用很可能会导致体内虚火旺盛，而上火症状又很容易导致血压升高。